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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동 시작했는데 건강한 돼지가 되는 기분 원래 이래?9

l조회 62
이 글은 7년 전 (2018/10/30) 게시물이에요
근육 붙는건 느껴지는데 살은 안빠지는것같다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아 자꾸 ... 해야되는데 ㅋㅋㅋ돼
원래 생리할 때 가슴 커지고 아프긴했는데
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익인1
운동하고 식이조절 안하면 그랰ㅋㅋㅋㅋ 살 빠지고싶다면 식이를 조절해야한다,,
7년 전
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글쓴이
식이조절 어떻게 해야돼? 나 그냥 일반식 양만 좀 줄여서 하루 1100칼로리 정도로 먹고 있거든 복싱 한시간 하니까 700칼로리 정도 소모되고
7년 전
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익인3
나 피티 받을때 식단은 3끼
현미밥 100g 닭가슴살 100g 파프리카 샐러드 이거였으
7년 전
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글쓴이
헤에엑 엄청 줄여야하는구나... 확 줄이면 요요 온대서 열씨미 먹고있었는데ㅋㅋㅋㅋ
7년 전
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익인4
확 빼고 일반식으로 서서히 넘어갈때도 운동해주면 요요 안온다!
7년 전
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글쓴이
4에게
오옹 고마워! 보통 언제쯤 일반식으로 돌아가? 목표 달성하고?
7년 전
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익인5
글쓴이에게
난 피티 3달 받으면서 12키로 정도 뺐고 그 이후론 피티 끊고 점심만 일반식으로 넘어가써 그렇게 한달 유지하고 다 일반식으로 먹고 양은 절반만 먹는거 두달했더니 아예 몸이 익숙해져서 쭉 유지중
7년 전
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글쓴이
5에게
익이니 멋있다... 고마워!!
7년 전
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익인2
ㅋㅋㅋㅋ나닼ㅋㅋㅋ근육도 늘고 살도 늘고
7년 전
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