나 다이어트 할 때 제일 효과 좋았던게

스피닝ㅇㅇ

처음 할때 현타 오지게 오거든 왜 나는 살이 쪄서 이 고생을 하고 있나 싶어섴ㅋㅋㅋㅋ

그리고 나오는 길에 다리후들거려서 주저앉는 사람 많이 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 한 두세번 가다보면 다리후들거리는건 덜하긴 해

암튼 신나는 노래 피치올린거 들으면서 하는거라 시간도 엄청 빨리 가고 운동량도 엄청나서 살 진짜 잘 빠지더라 

나 딱히 식이는 빡세게 안 하고 하루 두끼 양 2/3정도로 줄여서 먹고 간식정도만 끊었는데 스피닝으로만 10키로 뺌