대체 열등감은 어떻게해야 없어지는거야

자존감을 높여야한대서 진짜 유명한 책도 사보고 따라해뷰려고 노력했지만 

 

결국 그건 책일뿐이더라고 

 

 

방법을 모르겟어 

 

우울증도 열등감때문에 계속 있는거같은데 아 진짜 너무 괴롭다

[익인1]

열등감 자체가 나쁜 감정은 아니지않을까...? 열등감 우월감 어느정도 자연스러운건데 너무 과한게 문제니까ㅠㅠ 자연스러운 감정이라고 인식하고 조금씩 줄이려고해봐! 너무 부정하려하지말구..!

[익인2]

억지로 긍정적인 생각 하는거 도움되는 사람 있겠지만 나는 그닥이였어... 그냥 그런 나를 받아들이는게 중요한 것같아 열등감을 느낄 수 있는거지 그럴 수 있지 하구 ... 완벽할 순 없는거잖아 사람이 그냥 내가 가지지 못한걸 가진 누군가가 부러운 것 뿐이고 그런 감정을 가진다고 내가 못나지는것도 못난 사람인것도 아닌거야 그렇게 생각하면 좀 나았어 나는

[익인5]

그리고 활동적인 취미 하나 갖는것도 좋은 것같아 평소에 할줄 몰랐던거 간단한거라도 배우기 시작하면 나 전엔 이런거 할줄 몰랐는데... 뭔가 좀 나은 사람이 된 것같다는 그런 기분 들고 자괴감도 좀 줄더라구

[익인3]

인정하는 것 그냥 그대로 받아들이기 좋다 나쁘다 생각하지 말고
개선하는 것 내가 인식하는 단점 고치기

[익인4]

개인적으로 나 자신을 세뇌시키는 게 도움 됐어 그냥 다 아무렇지 않게 생각하는 거야
누굴 부러워하면 그것도 당연하게 생각하고 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 거야
나는 오래 걸리더라고 ㅎㅎ 하루아침에 개신되는 게 아니라