다이어트 좀 심하게하면 면연력 떨어져?ㅠㅠ..

이 글은 7년 전 (2018/11/15) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ..

	익인1 ㅇㅇ 운동 병행하는 거 아니면 7년 전 글쓴이 운동도 같이 해주고 있는데ㅠㅠ.. 지금 질염같은거 생겨가지구..검색해보니까 면역력이 떨어지면 질염도 생길 수 있다고 하더라구ㅠㅠ.. 7년 전 익인4 근력도 같이 해? 너무 유산소만 하지 말구 같이 해야 돼 ㅠㅠ 일단 좀 더 먹자 몸이 힘든가 봐 7년 전 글쓴이 근력은 안하구있어..! 아..근력도 같이 병행해야 좋구나ㅠㅠ..답변 너무너무 고마워ㅠㅠ!! 7년 전
	익인2 운동 병행 안 하거나 영양소 충분히 섭취 안 하면 떨어져! 그래서 다이어트 시작하면 영양제 꼭 챙겨먹어야하는거구 7년 전 글쓴이 앗 그렇구나ㅠㅠ.. 아침에 진짜 블루베리 몇개 시리얼 한주먹? 먹고 점심에는 직장인이라서 그냥 일반식 먹지만 밥의 반의반공기? 만 먹거든 ㅠㅠ...저녁 안먹구..그래서 이런가보다..하..식단 바꿔야게따.. 7년 전 익인5 오지랖 같겠지만 30키로 빼면서 음식 공부함 나익 입장에서는 영양 불균형 올만해! 특히 단백질 잘 챙겨먹어야 년역 체계에 이상 안 생기거든! 저녁 안 먹기보다는 적어도 계란 2알 정도는 먹어주고, 아침에는 바나나 + 두부 + 경과류 + 우유/두유 갈아먹느면 칼로리 낮고 영양소 제대로 챙기고 포만감도 좋고! 7년 전 글쓴이 엇 고마워!! 필수로 메모해두고 일 끝나면 장보러 가야겠다ㅠㅠㅠ좋은 팁 고마워!!! 30키로 너무 대단해.. 7년 전 익인9 궁금한 거 있으면 언제든 댓 달아줘! 나도 요즘 살 다시 쪄서 다이어트 중이거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 으쌰으샤하자 ❤️ 7년 전 글쓴이 9에게 으어어엉 ㅠㅠㅠ 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ 장보고 하다가 궁금한거 있으면 찾아올게!!!! 같ㅇㅣ 힘내자 빠샤! 7년 전
	익인3 응응....흑 7년 전 글쓴이 또르륵..죽겠다ㅠㅠ.. 7년 전 익인6 나두 다이어트 심하게 하고 나서 몸 완전 망가졌어ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 7년 전 글쓴이 지금 내가 망가지는 과정인거같아ㅠㅠ하유ㅠㅠ.. 7년 전 익인8 조심해ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ진짜 나 달에 한 번씩은 몸살 걸리구ㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 8에게 혹시 여익이야..?! 7년 전 익인10 글쓴이에게 웅웅!!!!왱???? 7년 전 글쓴이 10에게 난 지금 거의 처음으로 질염이 생겼는데 익인이도 다이어트 심하게 했을 때 이런증상이 있었나 싶어서ㅠㅠ..지금 산부인과는 가야겠는데 넘모 당황스러워ㅠㅠ...다이어트 중단해야할까 싶기도 하고..윗댓말대로 식단을 빨리 바꿔야 나을거 같기도하고ㅠㅠ 7년 전 익인11 글쓴이에게 오잉 나는 질염은 안 걸렸어!그냥 체력만 겁나 떨어지고 말았다ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ산부인과 가보는 게 나을 것 같아 병원 다니면 금방 나을 거야! 글구 몸 안 좋아지면 식단 잘 챙기면서 운동하는 게 더 나아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴이 11에게 웅웅 친절한 답변 넘모 고마워ㅠ_ㅠ!! 질문이 많았는데도 넘 친절해..요즘 날씨 추운데 감기 조심하고 오늘도 즐거운하루보내 @^-^@! 7년 전 익인12 글쓴이에게 응응 쓰니두❤️❤️❤️❤️ 7년 전
	익인7 나 10키로 뺐을때부터 어지럼증 동반했어... 다시 쪘는데도 한동안 그랬고 7년 전 글쓴이 난 아직 어지러움은 없는데 배변활동이 원활하지가 않아ㅠㅠ..하유ㅠㅠ.. 7년 전