수능끝난익들 지금 급하게 살뺀다고 절대굶지마

굶으면 빨리 빠지거든 

 

그만큼 빨리쪄 

 

대학입학하면 술마시고 그러는데 그러는순간 뺀만큼 다시찐다.... 

그렇다고 대학라이프를 포기할순없잖아 

 

운동하고 아침 3 점심2 저녁 1 비율로 먹어주고 

 

아침은 단백질 위주로 

점심은 일반식 반만(이렇게 먹아야 개강하고 요요안와...우리몸은 식단이 확바뀌면 진짜 살곰방찐다) 

저녁은 간단하게 채소위주 

 

이케 먹어봐! 진짜 욕심부리지말고 일주일에 1~2키로 뺀다는 마음으로 근력운동이랑 유산소 섞어서 하구!! 

 

집에서 할거면 땅끄부부 추천하구 

밖에서 뭐 끊을거면 솔직히 헬스는 pt받을거아니면 런닝머신이랑 사이클만 할거같으니까 차라리 gx끊어서 스피닝이랑 요가를 해! 그게 더 좋을거랴 요즘 싸니까!! 

 

하야츤 절대 굶지마ㅠㅠ 개강하면 진짜 더 찔수도있오...물론 모두가 그런건아니지만 다수가 그렇다..

[익인1]

오오 고마워!!!

[익인2]

오 짱이야 고마웡!!! 혹시 땅끄부부 중에 추천하는 거 있오??,

[글쓴이]

막 칼로리 태우는 운동이랑 복든운동이랑 다리얇아지는운동 이렇게 3개 해도 좋고
30일챌린지 해도 좋아!!

[익인4]

고마웡❤️❤️❤️

[익인3]

나도 안먹지는 않고 조금 먹고있다 ㅎㅎㅎ근데 일부러 그러는건 아닌데 수능끝나니까 위가 줄었는지 조금만 먹어도 배불러..

[익인5]

맞아 살이 빨리찌는건 2차문제고 굶어서 빼고나서 술마시면 응급실가.. 진짜 위가 다 상해있어서..

[익인7]

나 수능 준비하는 동안 집 잘 안 들어가서 보통 하루에 한 끼만 먹거나 아예 굶고 주말에는 하루종일 커피 한 잔만 먹고 그랬는데 이 경우도 해당되나....?

[익인8]

나는 수능 끝나고 하루에 15시간씩 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다 보니까 하루에 한끼 두끼 먹고 살빠지더라

[익인9]

하 작년의 나다....요요와서 옷이 안들어감

[익인10]

ㅇㅈㅇㅈ 어차피 개강하면 밥 동기들이랑 혹은 선배들이랑 먹게 되어있고 점심 저녁은 식단관리 꿈도 못 꿈.... 난 운동과 적당한 식단이 좋다고 생각혀..!!