호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/29283258주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

재수했던 익 이제 다이어트 하려고 하는데4

l조회 57
이 글은 7년 전 (2018/11/25) 게시물이에요
158에 51키로인데 

 

1 한달 헬스 피티 

2 두달 요가학원 다니면서 러닝 

 

뭐가 더 좋은 것 같아? 

먹는건 당연히 조절할거야!!
연관글
다이어리 쓰는 익들 있어??!1
요고 레이어드해서 니트랑 입으려구하는데..8
16살익 이제 고닥교 영어 배우는데 영어 독해..2
옷 사려고 하는데 봐 줄 착한 익인??ㅠㅠ12
봉고데기 쓰는 익들아!!!!!!!2
귤 깠는데 이거 나왔어4
내일부터는 꼭 다이어트를 하겠다..2
대표 사진
익인1
나도 요즘 다이어트하는데 피티 괜찮은 것 같앙 4주정도 했는데 5키로 빠짐..
7년 전
대표 사진
글쓴이
헐 진짜?? 피티 끝나고 관리는 어떻게했어?
7년 전
대표 사진
익인2
ㅋㅋ큐ㅠ..나도 아직ing라서...나는 어떤식으로 하고 있는지만 알려줄겜
식이는 매일하고(선생님이랑 상담해서 뭐먹을지 정했음), 운동하는 날은 주 5~6일 PT수업은 주 2회정도 받고 있어 혼자 운동하는 날은 수업 때 했던 운동 복습(스쿼트 등등...)하고 유산소 40~60분하고! 수업날 아니어도 선생님한테 카톡으로 운동법이나 뭐 먹어도 되는지 물어보고 있슴 나는 원래 의지박약이라 혼자하는 거 힘들었는데 식사할 때마다 카톡으로 검사맡고, 운동법 제대로 배우고, 헬스장가서 인사할 사람있는 것만으로도 충분히 운동 다닐 맛 나더라구...
7년 전
대표 사진
글쓴이
우와 고마워 참고할게!!!
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
개정후 컴활 2주동안 빡공하면 ㄱㄴ??
22:29 l 조회 1
지금 배달 음식 시켜 먹는거 에바야?
22:29 l 조회 1
와 나 스카이 중 하나 다니는데
22:29 l 조회 1
근데 죽으면 내 폰 뒤져보는게 왜 무섭지..?
22:29 l 조회 1
귀칼 주술회전 체인소맨 본사람만 와봐!
22:28 l 조회 2
쿠팡쿠폰 쓸려고했는데 헤라틴트는 거의 품절이네
22:28 l 조회 7
알바 짧게 두번하는 것 보다 걍 길게하는게 낫지??
22:28 l 조회 2
가슴 큰데 뼈도 두꺼우면 어떤 옷을 입어야 할까1
22:28 l 조회 7
친언니한테 열등감 느끼는데 어떻게 하면 좋을까
22:28 l 조회 4
친구 유학 가는데 상비약 사주면서 피임약 사다주는거 오바야?2
22:27 l 조회 16
익들아 이거 힙업되고 잇다는 증거임? 1
22:27 l 조회 5
얼린 바나나 왜케 맛있어
22:27 l 조회 5
주문은 키오스크 부탁드릴게요~ 가 기분 나빠?1
22:27 l 조회 13
행복한 척 하는 건 티가 남
22:27 l 조회 16
김준서 추가하기
더보기
마플 보플 다이어리 어디서 봐? 2
김준서 생일축하해 1
ㄱ마플 콩프들 많이 있으려나 3
친구가 준서 생카를 열게 됐어！ 3
thumbnail image
마플 다음달에 준서 생일인데… 4
정보/소식 준서 인스타 백업계정 2
나 남미새관상같아?5
22:27 l 조회 36
20대가 보기에 30대는 30대처럼 보여?1
22:27 l 조회 5
이정도 분위기 나려면 161-2에 몇키로까지 빼야될까?4
22:27 l 조회 22
유튜버 스까르 원래 좁 답답해하는 느낌으로 보는겨?
22:27 l 조회 8
직원 100명 중소먄 그래더 괜찮겠지
22:27 l 조회 4
지금 마라탕 먹는거 개개개개오바지???1
22:27 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
22:28
1나언 로스쿨 합격한 걸로 내 열등감 깨달음 19
2 환연 민경 이사진 개이뿌네 23
3근데 우리학교 로준생들은 ㄹㅇ 별명도 잇음
430살 되니까 좀 현타온다 5
5 감자만두 피 투명한거 므쳤네 ㄹㅇ;; 후 4
6예쁘거나 잘생기면 면접보면 진짜 바로 합격이야? 6
7게으른사람은죽는게 맞는걸까 8
8솔직히 사생활 없는 회사 오래 다닐만한거야?
9공부 잘해서 돈버는게 제일 쉽다는게 거짓말인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
10인스스 은비님 알아? 필테강사하셨던!
11Cpa나 고시 공부하는 익들 아침 몇시에 기상해서 공부 시작해?
12구두 못신는 익들있어? 15
13간조 요양병원 실습중인데 진짜 너무 마음이 아프다 7
14근데 왜 트림을 트름이라고 할까? 3
15간호/의료익들아 나 항생제 먹고 설사하는데 배고픔이 느껴지거든 ..? 2
16이쁘고 직업도 ㄱㅊ은데 왜 연애를 안할까 8
17카톡 프로필로 저격하는 애들 개 한심하다 7
1830대 지나고 깨달윰
19데스노트 보는데 엘 당뇨로 사망 왜 안쓰냐는 반응 개웃곀ㅋㅋㅋ
20마산익들아 왜 로봇랜드 안가?
1 🚨현재 난리 난 KTX 의자 참교육..🚨 51
2 제니가 꼭 봐야한다는 아프리카 나이지리아 초딩들의 커버 3
3 현재 카톡 관련 독기 미쳤다는 세력..JPG 36
4 생일 맞이 스타일링 바꾸고 반응 좋은 여돌.jpg 11
5 (약후) 현재 ai로 바로 대체될 것 같다는 직업..JPG 37
6 현재 씨스타 상태라는 한국 웹소판...jpg 21
7 사망한 사람의 계좌 살릴 수 있는 방법 없을까요? 1
8 박명수가 2년 연속 1등으로 뽑은 딸기케이크 3
9 빠순용어로 ETF, S&P500, 나스닥100 설명하기.txt 34
10 실제 전세사기꾼들의 마인드.jpg 12
11 저기요, 끝에 앉은 남직원 깨워야 할 것 같아요13
12 모수 직원들한테 생일 케이크 받은 안성재
13 딸기를 직접 알아서 올려야하는 일본의 딸기 케이크2
14 도전한 모든 참가자와 기쁨을 나눈 흑백요리사2 우승자.JPG
15 키트로 나온 두쫀쿠5
16 벌써 서른살이 된 세월호 아이들
17 초록글 (충격주의) 일본인들 : 한국에도.............................55
18 현빈이 먹고 반한 딸기 디저트.jpg1
19 꾸준히 한국 장인들과 작업하는 쿠키런 킹덤
20 李대통령, 日문화유산 배려해 빌려신은 수행원 운동화…실시간 검색 1위
1 하투하 에이나 예명 뜻 다들 아냐고 4
2 앤톤 남동생도 슴이라하지않았어?? 18
3 제니생파에 jeremy가 누구야? 5
4 오늘 놀토보다가 터진 장면 8
5 슴티알 춤 말도 안됨 9
6 ㄱ내 인생왼으로 찜 좀 할게?
7 라이즈 막내들 또 싸운다 13
8 난 슴티알에서 이 둘 조합이 뭔가 끌려 2
9 저스틴이 슴에서 어떻게 데뷔할지가 궁금한데 6
10 ㅇㄷㅇ 메보 누구야 6
11 제노재민 야구 드라마 설정보고 야팬들이 입스왔나? 이러길래 4
12 저는 슴티알 현준이요 오현준 2
13 슴티알은 얘네 둘 조합 잘 먹힐것같은데 14
14 버블 일수가 늘어날수록 답장도 많이할수있어? 4
15 오늘 놀토 알디원 호감이면 보는 거 추천? 3
16 그 슴티알 나이 간당간당하다고 진짜 이번에 데뷔해야 한다는 친구 5
17 슴티알 하반기면 타이밍 대박임 8
18 다음주 알디원 1위 어디가 유력하지? 2
19 ㄱ댕윳이다..
20 영재 팬인데 건욱님이랑 얼마나 친한건지 감도 안온다 1
1 김선호 진짜 연기잘하는거같음 9
2 이사통 초반은 재밌는데 12
3 김혜윤 차기작 5개라는게 더 신기함 21
4 신한금융 사내 복지 미쳤다 ㄷㄷ 새해 사내 행사에 박보검 등장 ㄷㄷ 5
5 와 김혜윤 딕션 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ 이거 자동자막 켜면 10
6 이사통에서 고윤정 눈썹이 왜이리흐리지? 3
7 도경수 이세희 짤 느낌왤케좋냐 5
8 ㅅㅍㅈㅇ 은애도적 헷갈리는 거 있어 4
9 은애하는도적님아 문상민은 영혼 바뀐 연기가 훨 나음 1
10 요새 로맨스 코메디라고 나오는게 어떻게 5
11 아니 이사통 대박이네..ㅋㅋㅋㅋ(ㅅㅍㅈㅇ)
12 은애도적 남주 저런 연기가 훨 나은 듯 1
13 서현 정용화는 드라마 찍을때 된것같음 25
14 이사통 하.... 11화 7
15 이사통 본 사람들아 ㅅㅍㅈㅇ? 3
16 이사통 내기준 좋은 의미로 드까알 드라마임 ㅋㅋ 4
17 이사통 도라미 ㄹㅇ 골때리넼ㅋㅋㅋㅋ
18 확실히 티저가 다는 아니라는걸 깨달음 ㅈㅇ 이사통
19 은애도적 넷플 몇시에 업로드 돼????????? 2
20 미쓰홍 박신혜 와 연기 미쳤음 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation