단식이나 일식해서 살빼놓고 근력운동으로 기초대사량 늘리묜 요요확률적어??

내가 한다는건아녀 난 절대 저렇게 작게못무금 

그냥 검색해보다 갑자기 궁금해져땨

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상대적으로는 맞는말

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그런거같은디? 나 기초대사량 높혀놨더니 그냥 먹고싶은대로 먹고 폭식한날은 오전에 잠깐 단식하는데 그대로 몸무게 돌아오더라~ 요즘은 추워서 운동안하는데 살 안찌던데..

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헉 지나가다 혹시 기초대사량 어떻게 늘렸는지 알 수 있을까?ㅜㅠㅠ

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유산소운동하고 스쿼트랑 플랭크밖에 안했어! 남친이 운동선수라 저정도만 하고 아침점심저녁 잘 챙겨먹으면 어느정도 높아진다고 하더라고~ 운동 하루에 한시간씩했고 칼로리 생각안하고 그냥 먹었어~ 대신 저녁 몇시 이후로는 먹지말자라고 정해놓고 그시간 이후로는 물이나 차마셨어!