다이어트 성공한 사람 있어?? 질문..

1. 빼고 유지하기 위해 들이는 기간이 어느정도 였는지 

2. 유지할때 먹은 음식 (일반식이면 어느정도 양을 먹는가) 

3. 성공하고 나서 가끔 먹고싶은거도 좀 먹고있는지 

(친구 만나면 맛난거먹고 디저트정도??) 

 

위 내용을 알려줄사람... 

빼고나서 어케 관리하는지.... 

빼도 유지가 잘 안되네 쭈륵 유지가 제일 어려워

[익인1]

3달정도가 유지기간이었움
첫 한달은 식단 그대로 가고 점심만 일반식
두달동안은 아침점심만 일반식으로
그 후는 다 일반식으로 먹는데 양을 절반으로 해서 먹었고 몸무게 안느는거 확인한 뒤론 앵간 다 먹음
지금은 다 먹어! 먹고 찌면 다시 운동함

[글쓴이]

와우 진짜 고마워!! 세달정돈 힘내봐야 하는구나 고마워