나 무릎 너무 안좋아져서 진짜 심각했는데

하루종일 무릎아프고 앉아있어도 일어서있어도... 

병원가봐도 딱히 원인은 없고 그나마 원인이 살 찐거였음 

진짜.. 그래서 너무 서러워서 살뺐더니 ㄹㄹ 안아프더라 

살이 무섭긴 무섭다... 몸매를 떠나서 진짜 건강하려면 어느정도 체중관리 해야겠다고 생각함ㅠㅠㅠ 너무 무서웠음

[익인1]

하ㅠㅠㅠㅠ나 인생최대몸무겐데 허리가 요즘 너무 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 다이어트가 답인가

[글쓴이]

나도 허리도 되게 아팠었는데 살 빼니까 많이 좋아졌어!!! 자세교정도 꼭 같이 해봐! 진짜.. 내 스스로 몸에 부담을 주고있는 거였어ㅠㅠ 조금만 노력해도 쑥쑥 빠질거야 화이팅!!

[익인2]

와ㅠㅠㅠ고마워❤️

[익인3]

익아ㅠㅠㅠ혹시 운동추천가능해?ㅠㅠㅠㅠ나두 무릎이너무아프ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

몇개월 전 글이 울려서 깜짝 놀랐네 ㅋㅋㅋㅋ
살 빼는 운동 말하는 거야?? 무릎에 체중이 부담돼서 운동 시작하는 거면 걷기부터 하자! 무릎에 무리 많이 가는 운동은 절대 하지말고ㅠㅠ (ex 줄넘기) 운동하고 나서 무릎 찜질이든 주물주물이든 꼭 풀어주고! 천천히 걷다가 좀 익숙해지면 빠르게 걷기, 가볍게 뛰기도 같이 하면 유산소라 살도 잘 빠지고 무릎에 무리도 덜 간다! 유산소 운동 짱! 요즘 날씨 좋으니까 저녁엔 밖에서 하거나 런닝머신도 괜춘해~~~

[익인4]

아앙 마저ㅠㅠㅠㅠㅠ!! 고마웡 역시 걷기..!! 고맙당 ㅠㅠㅠ

[익인5]

헐진짜...??? 혹시 익아 몇키로였는지 물어봐도돼? 아님 몇키로 쪘는지..? 나 요즘 무릎이 너무 심하게 아파서..ㅜㅜ