호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/29433249주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 3일 전 신설 요청 아스날
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 운동하는데 무릎이 너무 아파4

l조회 80
이 글은 7년 전 (2018/12/08) 게시물이에요
ㅠㅠ
연관글
하 입안이 너무 아파
다이어트 하는데 꿈에서
아 너무 힘들어썽 ~^~1
운동선수 덕질하는데 너무 좋다....누나라 부..5
아 자야하는데 자기 싫다
다이어트 6일찬데 넘모 배고파....
친구랑 카톡하는데 너무 힘들어ㅠㅠ2
대표 사진
익인1
그럼 하면 안됨 무릎 무리안가는 운동만 해
7년 전
대표 사진
익인2
무릎 나가는거 순식간임 진짜 조심해
7년 전
대표 사진
익인3
그럴땐 스트레칭 해주는게 좋아 ㅠㅠ 무릎에 충격가는 뛰기나 앉았다 일어나는 거 자제하고 운동을 해야겠다면 차라리 걷기 많이해주고 ㅠㅠ
7년 전
대표 사진
익인4
쓰니 몸무게가 현재 몇 kg인지는 모르겠지만 많이 나간다면 체중 때문일수도 있고, 아니면 바르지 못 한 자세때문일수도 있고, 스트레칭을 충분히 하지 않고 바로 운동부터 시작해서 그럴수도 있어.
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 나는 워라밸이 나쁜 직장이 로망임214
일상 l 찐따특징이 뭔가 장난을 못받아들이는거같음183
일상 l 스벅 일베 기획 진짜 여직원이 한거야...?73
KIA l OnAir ❤️🐯 260524 기아 달글 | 연승 분위기 ㅇㅇㄱㅇㅇㄱ ₍ᵔ= ◔ᴗ◔ =ᵔ₎ 올러+엥인업=필승✨️.. 4426
삼성 l OnAir 💙🦁 260524 vs 롯데 경기 달글 🦁💙 - 살아나라 아즈 아즈! 살아나라 아즈 아즈! 살아나라 .. 4969
야구 l 장터 🩵🦕 엔씨 오늘 연패 끊으면 추첨 1명 이베리코 모둠구이 600g (항정살+목살+세크리토벨리) 드려요 🦖🩵180
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260524 달글 🦅🍀🧡 4133
롯데 l 🌺 260524 달글 // "GO HIGH!” 튼동의 실험실이 성공하길 바라며 연승 가보입시더🍀🥦🧂🫘🌺 1724
SSG l OnAir ❤️ 으쓱이들도 이제 한계다. 충분히 기다려줬다. 그런데 이게 뭐냐? 으쓱이들도 지쳤다. | 05.2.. 1202
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 선데이 트윈스 🌷오늘 이겨서 위닝 해줬으면 좋겠네 | 260524 달글 🖤👯‍♂️ 1055
키움 l OnAir 🌹💖 260524 준현아 할 수 있지🫳🏻🫳🏻 히어로즈 달글 🌹💖 1778
NC l OnAir 어서오세요 아구찜 아니 아구스찜 팝니다🧑🏻‍🍳👩🏻‍🍳 | 260524 달글 1511
이성 사랑방 l 남미새 여미새 가장많은 mbti 뭐라고 생각해? 26
KT l 🔮당제성 주문 안했어요 ✋ 퐁제성 에이스제성 주문 했어요🙆‍♀️ 26.05.24 달글🔮 679
T1 l 🍀🍀260524 19:00 LCK 정규시즌 2R VS BRO전 달글🍀🍀 23
얘들아 이런 브라 e컵도 입을수있나..??
19:00 l 조회 2
밥먹고 바로 운동은 안된다 하잖아
19:00 l 조회 2
복싱 한달 16만원 어때??
19:00 l 조회 2
서울은 노인빈곤 심한거 체감함 무슨 노인들이 요양원이나 복지시설에 안있고 밖에 나와있어
19:00 l 조회 5
본인 인생템 추천 해줘
19:00 l 조회 4
정석 다이어트 어떻게 하는거였더라2
19:00 l 조회 6
요즘 10년생들 아직 어린느낌이라하는데 이건 모든 세대 다 똑같을까2
18:59 l 조회 5
오늘 길거리 걷는데 불교부채 나눠주길래 저도 달라고ㅋㅋㅋㅋ
18:59 l 조회 9
2년 일한 직장에서 짤렸을때가 가장행복했음...
18:59 l 조회 19
내 뱃살 볼사람ㅎㅎ..... 6
18:58 l 조회 29
떡볶이 먹을까 말까 ㅠ1
18:58 l 조회 5
원래 피티 식단하면 초반에 몸무게늘어?2
18:58 l 조회 9
근데 중국인들은 왜 민주당 좋아하는 거임?2
18:58 l 조회 17
30살인데 취준준비중인 애들아 들어와주라 2
18:57 l 조회 20
웃긴 글만 모았어요
더보기
계훈이 좋아한다고한 남돌: 아사히, 시온, 태산, 김지웅 26
헬스장에서 싸움 났다... 41
thumbnail image
성찬 또 버블 유출함 27
라이즈 소희 엄지렐라 떴다!! 28
thumbnail image
아 미쳤나 입실렌티 라인업 구라였대 35
결혼 생각 중인 남친이랑 식 문제로 논쟁 중임 ㅠ 9
18:57 l 조회 24
근데 여기서 자기 애때문에 힘들다고 하면 1
18:57 l 조회 8
아니 명랑핫도그 가격이 이상해2
18:57 l 조회 41
스벅 선동하는 거 어이가 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18:57 l 조회 19
남자가 키작고 얼굴 평범하면3
18:57 l 조회 16
도시락 싸거나 자취하면 다짐육이 가성비 최고 같아1
18:57 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:00
1인생 경험 없는 27살 23
2만화카페 숙박 위험해? 5
3산범님 둘째도 딸인듯 ... 2
4근데 이번 성과급 사태 웃기긴함 13
5엄마 아빠 둘 다 파산해서 죽고 싶었는데 18
6아니 전애인 장례식 가지마라는게 이기적인거임? 17
7 이런 생고기는 무슨 맛인지 아는익 있어? 15
8 아니 명랑핫도그 가격이 이상해 2
930살인데 취준준비중인 애들아 들어와주라 1
10 내 뱃살 볼사람ㅎㅎ..... 1
11난 진짜 초딩때 은따 엿엇어.. 6
12익들은 20대 다 좋고 행복했어? 5
13스벅 쿠폰쓰러 간다 = 스벅에 면죄부 주러 간다 1
14 여쿨라인데 삐아 풋사과당 ㄱㅊ을 것 같아????????? 2
15취준익들 주말에 쉬어?? 5
16근데 중국인들은 왜 민주당 좋아하는 거임? 2
17성과급 고졸이 박사보다 많이 받는게 좀 그렇긴해 6
18스벅 선동하는 거 어이가 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19타격감 좋은애들 특징이 뭐야? 5
20˗ˋˏ와ˎˊ˗ 오늘 개폭식했다 3
1 고유가피해지원금 받으신 80대 어르신 3
2 우리집 홈캠을 보고 계셨던 시어머니 16
3 미쳤나봐 9년지기 친구랑 자버렸어 5
4 물들어올 때 노젓는 다이소 26
5 제사 음식 진짜 귀신이 먹는지 실험하기 5
6 고화질로 돌려본 한중일 미인 기준 얼굴.jpg 3
7 광어가 비싸진 원흉 9
8 짬뽕과 짬뽕밥 논란 28
9 초록글 스벅 난리통에 가려진 진짜 큰일난 이슈 49
10 초봉 3300인데 지원자가 없다는 회사 1
11 또 시청자들을 당황스럽게 만든 모자무싸 고윤정 대사....jpg12
12 여직원한테 고백했는데 감사실 조사 받았다15
13 AI에게 "인터넷 뒤지지 말고 스스로 만든 재미있는 이야기를 해보라"고 명령했다2
14 조감도와 차이없이 잘 지어진 익산시 신청사
15 이번 일베 논란을 여직원 탓으로 몰아가고 있는 스타벅스7
16 당근 강아지 간식 거래 후기4
17 독초를 맛있게 먹는 한국인들1
18 갑자기 특정 대기업 이름이 생각 안남
19 할리우드를 꿈꾸는 너에게.manhwa2
20 여자한테 헌팅 당하면 의심해봐야 하는 이유
1 유혜주 윤도운이 사돈(;) 될 수도 잇는 건 좀 신기함 6
2 아이돌이 열애설 터졌는데 안 까이는 순간은 딱 하나뿐임.. 8
3 타돌 열애설 떴을 때 큰방 플 보면 매번 드는 생각 18
4 95팸이 누구야? 3
5 제와피 뭐 이슈있어? 7
6 유혜주 얼짱시대 나왔을때 다들 난리났던거 생각남 2
7 킨샤커플 2
8 나 근데 그 세분 자매 유튜브 너무 좋아함 4
9 라이즈 피자가지고 싸우지 마세염
10 유혜주 홍영기 한앎송 다 예뻤어 21
11 지금 말 나오는 얼짱 이름 아시는 분들 건강검진 받으세요 13
12 전지현의 애교
13 원빈 뭔 시구하는데 복근이,,, 12
14 환연 민경승용 개잘어울린다
15 쓸데없는 tmi 유혜주님 우리학교 선배님이심
16 근데 야르 유행어 진짜 오래 된건데 11
17 르세라핌 iffy iffy 가 진짜네…. 이거 노래 개좋다 3
18 난 혜주 언니 실물 티비로 본 날을 잊지 못 함ㅋㅋㅋㅋ 1
19 아이오아이는 성적보니까 스케줄 맞을때 계속 활동하면 좋을것같은데
20 지디 태양이 어떻게 같은 그룹이지 2
1 이 장면 실제면 스텝들 ㄹㅇ 점심시간에 엄청 씹었을듯 ㅋㅋ 12
2 고윤정 인스타 개예쁘다 2
3 허남준 눈가 붉은 거 ㄹㅇ 달란트다 6
4 차은우 박은빈 둘이 너무 잘 어울리지 않아?? 26
5 허남준은 연진이랑 다 상대배우하네 2
6 군체…하 뭐라말해야하지….? (후기) 5
7급상승 BH 권력 부럽다 3
8 초록글 와 장항준 봐봐 ㄹㅇ 맞는 말이다 36
9 멋진신세계 어제 에필 자가옵이 못생겼다 하는것도 미쳣음 3
10 멋진신세계 아니근데 어떻게 상처난 손목에 키스하는걸로 틀었지 1
11 지창욱은 정말 유명한 액션싫어인간임 14
12 근데 배우들도 시청률 다 하나하나 확인하고 추이 보고 그럴까? 10
13 유미의세포들3 윰록 너무 예쁘게 껴안는다고 해야하나 1
14 근데 나도 올해 빵뜬 드라마는 생각이 잘안나긴함 12
15 구교환은 언제까지 3
16 멋진신세계 이 드라마 음감 유명한사람이야? 7
17 은밀한감사 어제 키스신 미쳤었네 1
18 디플드가 장르물 드익들한테 꿀인데 사실
19 근데 난 구교환 까칠한 능력캐도 했으면 좋겠음 3
20 원더풀스 팔호가 너무 가엾어🥺 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation