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우울증걸려본 익들아 건망증 어떻게 해결했어?3

l조회 107
이 글은 7년 전 (2018/12/11) 게시물이에요
과거의 일들을 잊어버리고 방금 뭐하려고했는지 깜박깜박해 전엔 별일아니라고 여겼는데 요즘은 약속시간도 까먹어서 힘들어.. 너넨 어떻게 해결했니
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익인1
기초적인 방법이긴한데 포스트잇 ㄹㅇ
7년 전
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익인2
메모수첩에 ㄹㅇ 사소한 것까지 다 적었음
아침 점심 저녁으로 메모 확인하고
7년 전
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익인3
메모장에 다 적었어 해야하는일 번호 붙여서 하나하나 썻어 심할땐 외출할때 출발시간까지 계산해서 써놓고 나가기 전에 확인했어
7년 전
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