익들아 나 우울증 있는데 고칠 방법이랄까...😢

내가 친구들한테는 티를 많이 안 내 애들이 알고 있지만 엥 너 우울증이야? 반응 할 정도로 내가 걔네도 힘들어 할 까봐 말 안 하고 정 그렇다 싶으면 고민들만 몇개씩 털어 놓고 그냥 아잇 힘드러!!! 요런식으로 앙탈 부리거나 내 친구들한테는 긍정적인 말들만 해주고 있어. 나 때문에 피해 끼치기 싫어서... 혼자 앓는 게 더 익숙해진건가 하하... ㅈㅎ도 했지만 끊은지 오래고 내 주변에 피해갈까봐... 하지만 가끔 가다가 남자애들이 생각 없이 내 흉터(지금흉터XX) 보고 떡이네, 너도 칼빵해? 종종 이래서 학교에서 너무 슬프다 엉엉 근데 요즘 따라 내가 너무 우울해 😢... 예전엔 안 이랬는데 너무 속상하다 ㅠㅁㅠ 학교에서 담임 때문에도 너무 스트레스 받아 나 ㅠㅠ 나한테만 뭐라 하고 (애들도 느낀당) 뭐 얘기 할 때마다 막 내 집안 얘기하고 그러면서 ㅠㅠㅠㅠ 학교 가기도 이제 두려워졌는데 어떡하지... 우울증 같은 거 이겨낼 수 있는 작은 생활습관이라도 없을까...? 약은 최대한 꾸준히 먹어 !!!! 괜찮으면 알려주라 엉엉

[익인1]

심리상담을 주기적으로 받아봐.
스트레스받을 때마다 하는 특정 행동을 만드는 건 어때?
주먹을 쥐었다 편다던지, 기지개를 켠다든지, 하품을 한다든지, 가장 본능에 가까운 동물적인 게 도움이 될 때가 있오...
근데 나아지지 않아도 스스로를 탓하지 마.
우울증은 개인의 의지로 되는 일 아닌 거 쓰니도 알잖아.

[글쓴이]

학교에서 한 번 받아봐야겠다 !!! 항상 좀 받았다 안 받았다 그래서 그런가...? 스트레스 받을 때마다 하는 특정 행동 만드는 거 좋은 거 같아 히히... 오늘 정해봐야지 고마워 정말 ❤️

[익인2]

웅 쓰니가 꼭 나아지면 좋겠다♡
우리 잘 극복하자 :D! 나도 우울증에서 벗어나려고 노력할게.

[글쓴이]

헉 우리 둘 다 파이팅이야!!! 나도 익이니 응원할게 🥰

[익인3]

고마어♡♡ 쓰니 좋은 하루 보내 :D