오래걸으면 허리아픈 것도 허리디스크였을까

평소에 걷거나 다른 행동 할땐 진짜 허리 하나도 안 아팠었는데 여행같은 거 갈때 반나절 정도 걸으면 허리가 너무 아팠었어 몇 년을 그랬어서 남들도 다 그런줄 알고 살다가 사고로 허리디스크 생겼는데 이미 예전부터 허리가 안 좋았던 걸까??

[익인1]

그건 그냥 요통

[글쓴이]

보통 일반 사람들 반나절 걸었다고 허리가 무너질듯 아파?? 내 친구들은 아무도 그렇지 않던데 ㅜ

[익인2]

그 코어 쪽을 잘 못 써서 그러는걸로 알고 있어 내가 그렇거든ㅠㅜ 복근이랑 엉덩이에 힘이 잘 들어가고 지탱해주면서 걸어야 하는데 그쪽이 약하면 허리에 무리 가서 아픈거래ㅠㅜㅠ

[글쓴이]

근육이 없어서 그런 건가 그럼? 나 코어쪽에 근육 하나도 없는 거 같아 ㅠㅠ 소 잃고 외양간 고치기지만 안그래도 허리디스크 이후로 코어근육 키워야겠다 생각 중이거든 ㅠ 남들도 다 운동 안 하고 살던데 왜 나만 이런건지 진짜...

[익인3]

응응 나도 근육이 진짜 없어서 코어 강화 운동 하고 있다ㅠ 그래도 좋아질 수 있으니까 힘내자 나중엔 더 건강해질 수 있을거야ㅎㅎ

[글쓴이]

익도 혹시 허리디스크얌...? 난 내가 이 나이에 저 병명을 들을 거라 생각도 못했오 ㅠ

[익인4]

나는 허리 디스크는 아니고 무릎이 안좋아 그래서 진단 받았는데 그대로 살다간 디스크란 디스크는 다 걸릴 거라 그래서 운동하고 있어! 쓰니 나이가 혹시 어떻게 돼?

[글쓴이]

4에게
슴셋이야 ㅜㅜ 이제 곧 스물넷! 무릎이 다치면 운동도 못하고 큰일난다해서 무릎도 지키면서 운동 중이야 매일 걷고 계단 올라 내려가는 건 안 하구ㅜㅜㅜㅜㅜ 익인이는 나이가 어떻게 돼?

[익인5]

글쓴이에게
나랑 동갑이네 친구였구나ㅎㅎ 진짜 몸 안좋아지면 몸도 고생이지만 심적으로도 힘들지ㅠㅠ 맞아 계단 오르내리는거나 쭈그려 앉는 자세 같은거 안하면 무릎은 충분히 예방될거야~

[글쓴이]

5에게
응응 나 방금 운동하고 왔당 ㅠㅠ 익인이도 매일 코어운동해 그럼? 무릎이랑 허리에 효과 있는 거 같아?

[익인6]

글쓴이에게
고생했어ㅠㅠ 옹 웬만하면 매일 매일 하고 있어 너무 피곤할 땐 쉬기도 하지만 조금이라도 하려고 하고 아니면 생활 속에서 자세 같은거 바르게 유지하는걸 의식적으로 생각하고 있어ㅎㅎ 무릎이랑 허리에 효과 많이 봤어 아예 아프지 않다고 할수는 없지만 예전보다는 견딜 수 있는? 그런 힘이 길러진 것 같아><

[글쓴이]

6에게
혹시 무슨 운동하는지 물어봐두 될까!!!??

[익인7]

글쓴이에게
나는 필라테스 하고있어!