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헬스장 가면 뭐 해야돼..?4

l조회 73
이 글은 7년 전 (2018/12/20) 게시물이에요
뭘 해야될지 모르겟서 순서같은거도 모르겠고
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익인1
근력-유산소 순으로
7년 전
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글쓴이
어 나는 유산소 먼저로 알고 있는데 악 ㅠ
7년 전
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익인3
땅끄부부 헬스 쳐봐 이해하기 쉽게 설명해주시더라
7년 전
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익인2
스트레칭좀하고 자전거나 런닝머신 10-20분정도로 몸좀 풀고 근력기구같은거 하고 마무리로 유산소 1시간 정도 하고 집가기전 줄넘기!
다이어트했을때 이렇게했다
아마 처음가면 도와주실거야
7년 전
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