군것질 진짜 심각하게 못 참는 익들 다이어트 할 때 어떻게 해?

칼로리 낮은 간식으로 대체해 먹어? 

카카오빈이나 막 곡물로 된 간식 같은 거 

ㅠㅠㅠ 나 어떡하냐 진짜.... 끼니 전후에 무조건 음료수 1개 이상 우유 1개 이상 과자 초콜릿 빵 종류별로 1개씩 해서 에피타이저 후식 꼭 먹거든ㅋㅋㅋㅋㅋ하 진짜 습관을 잘못 들였어..

[익인1]

일단 단거는 끊고 (과식유발)
다이어트 칩 먹었어 인테이크꺼

[글쓴이]

점점 줄인 거 아니고 바로 끊었어?! 난 아예 끊을 순 없고 많이 안 먹는 수준으로 만들어야 할 것 같다 ㅠㅠ
우와 인테이크 뭐가 종류가 되게 많네 인터넷에서만 구매 가능한 거야??

[익인3]

오프라인 원하면 올리브영 다이어트 과자사먹어!
대신 곤약젤리는 먹지마 안에 단맛을 내는 성분 때문에 더 땡겨 간식이

[익인4]

미주라도 좋아 통밀바스켓

[글쓴이]

헉 그렇구나 어쩐지.. 곤약젤리 엑스..
인테이크 과자 중에는 뭐가 맛있는지 알려줄 수 있을까?💕

[익인6]

다이어트 간식이라 첨엔 별로야 근데 진짜 배고플때 먹었는데 오느슌간 딱 맛있더라구 ㅋㅋ
난 맛있는 다이어트 칩이랑 다이어트 쿠키 (노란색,갈색 봉투) 먹어

[익인7]

6에게
미주라는 통밀바스켓! 도너츠는 달달해서 더 땡기더라구

[글쓴이]

7에게
알게쓰 알게쑤 단 거는 과식유발
기억하기 메모하기..

[글쓴이]

6에게
우앙 고마워!
꼬옥 다~~~~ 먹어볼게!!! 마켓오네이처 것도 맛있어 보이더랏

[익인2]

음료수 -> 이마트노브랜드 탄산수(애플망고맛/라임맛)
우유 -> 아몬드브리즈
빵 -> 미주라도너츠
초콜릿은 진짜진짜 먹고싶을때 킷캣 한개정도?? 100칼로리 안넘게까지만 먹었어!
과자는 거의 입도안댔당

[글쓴이]

대다내.. 초콜렛을 당 충전 용으휴 100칼로리 안 넘게 먹었다는 거지?!
미주라 너무 딱딱해서 흑 ㅠㅠ 다시 도전해 봐야지..

[익인5]

응응 재수랑 다이어트 같이했어서 초코안먹으면 진짜 미치겠더라구ㅠㅠㅠㅠ
미주라도너츠야!! 중간에 구멍뚫린빵! 완전 뷰드러운골..! 토스트는 배가 너무금방꺼지더라ㅎ...

[글쓴이]

헐 아 도너츠!!!!!! 당연히 토스트랑 똑같은 거라고 생각했어 ㅠㅠ 이따 나가서 사와야겠다 하나 먹어봐야지 ㅎㅡㅎ 고마워 🧡
헐 진짜 고생 많았어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘도 계속하는 중이야 다엿?!

[익인8]

수능치기 3달전에 놓았다가 지금 다시하구이써!! 요즘은 곤약젤리랑 닭가슴살 샐러드 주로먹는당ㅎㅎ 아몬드브리즈 사러나가기가 참 귀찮아ㅎㅎ...

[글쓴이]

8에게
오옹 인터넷에서 한번에 싸게 좀 쟁여노ㅓ!!!!! 요즘 약속 많아서 외식할 일 많지 잉ㅎ아?!?