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인바디했는데 근육 -0.3 지방-3.8 빠졌어 운동 잘못하고있는걸까?3

l조회 65
이 글은 7년 전 (2018/12/22) 게시물이에요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근력도 키워야하고 지방도 빼야해서 죽겠네 

 

두달 운동한 결과야
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익인1
근손실 심하진 않은데 웨이트 할 때 좀 더 강도 늘려서 하면 안빠질거야!! 잘하고이써 저정도면 !
7년 전
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글쓴이
고마워!! 뭐 좀 물어봐도 될까? 두달 운동 일주일에 네번이상 꼬박꼬박나갔는데 저렇게 더디게 빠지면 역시 식이 때문일까? ㅜㅠ 나는 근력늘줄 알았는데 빠져서 죠금 속상한데 몸무게빠지면 원래 근육이 줄진않지? 근력을 더 해야하는거지?ㅠㅠ
7년 전
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익인2
원래 체지방 빠지면 근육도 줄 확률이 높아! 단백질 섭취 늘리고 근력 더 빡세게 하면 될거야!!
7년 전
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