나 자신을 사랑해줄수 있는 방법? 뭐가 있을까?

요즘 자꾸 밖에서 사람들이랑 의견이 조금만 엇갈려도 서운해하고 상처받는 일이 망ㅎ은데 이게 요새 내가 나를 너무 싫어해서 사소한 거에 더 자꾸 무너지는 것 같아 마음도 위태롭고 신경쓰니까 소화도 잘 안 되구 그렇다 퓨ㅠㅠ 이럴 때 어떻게 하지