땀흘리는 운동해야 우울감 이겨낸다는거 ㄹㅇ같음

땀흘리면서 헉헉대는 유산소운동 하고나니까 확실히 살아있다는 느낌도 들고 개운하고 기분도 좋아진다,,요즘 우울감이랑 무기력 너무 심해서 집에있을때 누워만 있었는데 운동하고 좋아졌어 나같은 익들 있으면 해봐랑

[익인1]

ㅇㅈ
엄청 개운하고 새로 태어난 느낌
너무 상쾌해

[익인2]

ㅁㅈ... 글구 허벅지운동이 스트레스에 엄청 좋대,,,,,,

[익인4]

ㅇㅈ 운동하면 진짜 당장 느껴지는 통증에만 신경써서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡생각 사라짐

[익인5]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인6]

ㅇㅈ 일단 햇빛보고 뭘 움직여야돼

[익인7]

나 최근에 몸도 너무 허약해졌고 힘든일 있어ㅛ는데 다음주 월요일부터 헬스장에서 근력운동 하려고 오늘 결제하고 왔다 휴

[익인8]

ㅇㅈㅇㅈ 땀흘리는 운동하ㅕㄴ 스트레스도 없어짐

[익인10]

마자 헬스장까지 가기가 너무 힘든데 나오면 뿌듯해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

ㅁㅈ 운동 세상 싫어하는데 막상 하면 좋긴하더라... 알아도 또 실천을 못하고있지만,,

[익인12]

ㅇㅈ

[익인13]

나도 아침에 필테하고 와서 지금 커피먹는데 기분 최고

[익인14]

나도 진짜 너무 우울해서 죽을 것 같았는데 괜히 밖에도 나가보고 머리도 바꿔보고 맛있는 걸 먹어봐오 계속 우울했는데.. 다이어트를 해볼까? 하고 먹는 걸 오히려 줄이고 간단한 운동을 조금씩 하니까 괜찮아졌어

[익인15]

우리 오빠도 우울증 심했는데 밖에 돌아다니고 운동하니까 좋아졌어 맛있는 거 먹고

[익인16]

내가 운동을 덜 열심히 해서 그런가.. 다이어트중이고 취준이라 스트레스만 쌓인다 매일 헬스장은 나가는데.. 다음주부터는 더 빡세게 해봐야겠다

[익인17]

오 나두 해바야겟다...

[익인18]

고마워 운동해볼게 요즘 이유 모르게 너무 우울해서 힘들었거든..

[익인19]

ㅁㅈㅁㅈ 적당한 운동은 꼭 필요한거같아

[익인20]

진짜.. 나 재수하는데 밤 10시부터 1시간 반 운동하는데 운동하고 다 씻고 모자 눌러쓰고 집 오는 길이 그렇게 개운할 수가 없다 ..