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나도 플랭크 하고싶은데... 자세 잘못잡으면 안하는게 낫대서 건들지도 못하는중 ㅠ ㅠ3 l 일상
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l조회 117l
이 글은 4년 전 (2019/7/21) 게시물이에요
나도... ㅁㅁ가 한 플랭크해서 개미허리 되고시픈데.. 거울보고해도 뭐가 잘못된지 몰라서 절대못해

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익인1
나뎌나됴ㅠㅠ
4년 전
익인2
영상이나 사진보고 거울보면서 따라하면 되는데 이게 잘못된 자세가 허리가 들어가잇고 엉덩이가 올라온건데 이러면 허리힘으로 버티게되는데 더힘들고 허리만 다침 배에 힘똭주고 허리 엉덩이 일자되게유지하는게중요 딱 하면 배에 힘들어가는게 느껴져
4년 전
글쓴이
헐 고마워ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠ
4년 전
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