이것도 일종의 자해인가

방금 엄마아빠랑 싸우다가 또 머리카락 잡아 뜯고 내 머리 계속 때리다가 온몸을 때렸어 아빠가 제발 자학하지 말라는데 나 진짜 왜이러지 이러고 나면 허무하기만하고 기분도 안풀려 가슴에 화가 너무 많아서 숨도 잘 안쉬어져 죽고싶다

[익인1]

ㅇㅇ자해야

[익인2]

응 그거 자해맞고 나도 화나거나 스트레스받으면 그래ㅠㅠ 나도 쓰니처럼 머리뜯고 나 때리는게 습관인데 그럴때 가만히 주먹쥐고 숨을 순식간에 깊게 들이쉬고 천천히 내쉬면 조금 진정되더라.. 가슴 답답할때 그렇게 숨쉬면 답답한게 나아지드라구.. 좀 진정되면 유튜브보거나 찬물마시면 괜찮아지지 않을까?

[글쓴이]

고마워 방금 쉼호흡 엄청했더니 좀 나아졌어 고마워

[익인3]

웅웅 좀 나아졌다니 다행이다ㅠㅠ! 너무 힘들면 정신병원 한번 가보는건 어때..? 자해는 정신적으로 힘들때 하게 되는 거니까 도움이 될 수도 있을거같아

[글쓴이]

재작년에 우울증 약 먹고 무기력해지고 기억력 너무 안 좋아져서 절대 안가려했는데 고민중이야ㅠㅠㅠ

[익인4]

헉.. 보통 무기력에 기억력감퇴면 우울증증상이라 약먹으면 호전될텐데 왜지..? 다른데 한번 찾아가보는건 어때?