재수생 다이어트해야하는데 식단 어때 ..?..?

아침 닭가슴살 두조각 

점심 김밥 한줄(이건 사머금..ㅠㅠ) 

저녁 해독주스 

 

 

 

운동은,,집에서 버피만 하루 100개씩 할거야...걸어다니는거랑...

[익인1]

공부하다 쓰러짐 경험담임

[글쓴이]

허걱,,그정도임,,,??

[익인6]

재수생이면 더 식단에 예민해야지 저렇게 먹음 머리도 안돌아가고 병원신세만 질 걸

[글쓴이]

ㅠㅠ...지금 몸이 무거워져서 넘 힘들어서...

[익인12]

그냥 제대로 챙겨먹고 운동을 하는게 나아..공부 제대로 하고싶으면 제대로 챙겨먹어야해

[글쓴이]

12에게
응응 알겟어!! 사실 닭가슴살은 내가 좋아해서 겸사겸사 먹은건데 익인8이 알려준 식단에서 쪼금 더 든든하게 먹구 운동해야겟오 고마워!

[익인2]

닭가슴살 두조각이 어느정도야? 시중에서파는 한팩?

[익인4]

김밥 다이어트에 진짜안좋아

[글쓴이]

ㄴㄴ걍 닭가슴살 1kg파는거에서 여러개로 나눠져잇는대 한덩이=한조각...ㅎ...

[익인8]

차라리 아침식단을 점심으로먹고 아침에는 단백질셰이크, 저녁에 삶은계란이랑 고구마 먹어
김밥 탄수화물폭탄이라 열량도높고 안좋다

[글쓴이]

내가 계란을 잘 못먹어 ㅍ퓨ㅠㅠㅠ트라우마가잇어서...김밥은 그럼 먹지말아야겟다... 고마어!

[익인3]

좀 더 균형잡힌식단을 먹어.. 현미밥이런거ㅠ

[글쓴이]

싸갖고다닐 여력X...

[익인5]

진짜로 쓰러질거같은데

[글쓴이]

닭가슴살 두조각이 찐 두입 냠냠이 아니라서...

[익인11]

조금먹으면 변비생겨 야채라도 꾸역꾸역 먹어야행

[글쓴이]

야채는 먹고잇어 계속!! 닭가슴살머글때 야채가취냠냠

[익인14]

그래도 재수생이면 머리 안돌아갈거같은데.. 야채 많이먹는거면 인정 아침은 괜찮은데 점심을 바꿔바 김밥은 좀

[글쓴이]

14에게
김밥은..사실 도시락 싸고다니기가 힘들고 그근처에 싸게 먹을게 그거밖에 없드라...ㅎ후ㅜㅠㅠㅠ 비타민영양제약도 그래도 다 챙겨먹구잇댜

[익인17]

글쓴이에게
점심 김밥에반데 아무리 생각해도 김밥한줄이면 2시간이면 다시 배고플걸?...... 김밥먹을때 야채를 싸가서 같이 먹는건 어때??

[글쓴이]

17에게
나 그 머지 해독주스가 생각보다 배가불러서!!!

[글쓴이]

17에게
야채도 같이 싸가야겟다 김밥은 고민해바야겟어 딴걸루 바꾸거나!

[익인19]

글쓴이에게
점심을 몇시에먹고 저녁을 몇시에 먹는데? 내 기준으로 6시간이나 텀 생기는데 나라면 못버텨.. 차라리 점심에 해독주스랑 야채먹고 저녁 안먹을래 저녁까지 공부하는거야?

[글쓴이]

19에게
점심은 보통 두세시에 먹고 저녁은 여섯시정도에 먹어! 공부는 보통 1시까지 하구 집에 1시 반에 들어와서 잔다...오늘은 집에서 해서 아직 안잣오

[익인20]

글쓴이에게
그럼 괜찮아보여 화이팅!!

[글쓴이]

20에게
고마워!! 아침에 엄마랑 얘기해보고 해야겟어)!ㅐ 난 이제 자야겟당 익인이 조언해줘서 고맙구 좋은 꿈 꿔!!

[익인7]

과일이라도 추가해서 챙겨먹자

[글쓴이]

과일은 해독주스에 잇어서 뺏어...!! 그거 한병 엄마가 과일 야채 이것저섯 해서 갈아주시거든...

[익인13]

아침에 닭가슴살먹을때 현미반반공기나 고구마나 사과하나 추가해...

[글쓴이]

아침에 양파 오이 먹구잇서!! 후하 이걸혼 안대나?? 그거랑 해독주스 한잔 가취먹걸랑...

[익인9]

다이어트 도시락 모거

[글쓴이]

도시락..넘모비싸요

[익인10]

50일만 참았다가 하면 안되는 거야??ㅜㅜ
그러다 쓰러져...

[글쓴이]

50일 참앗다가 하기에는 그 이후에 결혼식가야해서...살을 빼야하기도 하고 몸이 무거우니까 잠도 많아지고 내가 더 힘든게 느껴져서 그랫서ㅠㅠ

[익인16]

결혼식은 오바야....
힘든게 느껴지는 거면 차라리 건강식 먹고 간단한 운동하거나 수액 맞아
이거만 해도 충분해!
진짜 저러고 공부하면 쓰러져
지금도 3시 넘었는데 밥안먹기+늦게자기
이게 잠 많아지는 지름길이야ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ안그래도 원래 잠이 많은타입인데 몸이 무거우니까 더 잠이오더라고... 조만간 수액맞아야겟다유ㅜㅠ

[익인15]

댓글 보니까 쓰니는 이미 저렇게 하기로 반 마음먹은거 같은데 한 번 해봐!저렇게 해서 성공하면 이득인거고 쓰러지면 어쩔 수 없능거지..

[글쓴이]

으냐아냐 아예 저렇게 해야겟다 그건 아니고... 그냥... 저게 내가 아는+할수잇는 최선이었음...ㅎㅎ.... ㅜㅜㅜ ㅠㅠ저렇게는 안하구 익들이 조언해준거 해서 나에게 젤 맞게 해서 엄마에게도 말해서 바꿀라거!

[익인18]

나 독서실 아홉시에갔다가 밤아홉시에오는데, 평소대로 배부르게먹구 30분동안 땅끄부부 칼소폭1 하거나 런닝1시간 해서 살뺐었어! 그냥 땀에 속옷까지 젖을 정도로 운동하면 살빠져!!
대신 간식은 아메리카노만 먹엇엉

[글쓴이]

고마워!! 익이니 조언 참고해서 그래도 남은 시간동안 쪼끔이라두 빼볼게ㅜㅁㅜ