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다이어트할때 식단조절 어떻게 하는게 최고야..?6

l조회 137
이 글은 6년 전 (2019/9/25) 게시물이에요
한번도 안해봐서 모르겠어ㅜㅜㅜㅜ 

그냥 내가 평소에 먹던 양에서 반으로 줄이면 되려나...? 

한달에 오키로는 뺄 수 있겠지..?
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익인1
효과는 저염식이 최고
6년 전
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글쓴이
안돼.......저염식이면 김치도 안되는거 아냐......?
6년 전
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익인2
아침-두유 점심-반식 저녁-두부or채소 고구마 오이 +밥쪼끔 주말엔 자율식단 1식했음 살뺄때마다 이렇게햄
6년 전
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익인3
탄수화물 줄이고 단백질 늘리고
6년 전
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익인4
탄수화물 적게 먹고 단백질 먹고 간식으로 채소
유산소 해주면 좋고
6년 전
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익인5
걍 계란이랑 닭가슴살 채소 고구마 감자 이런거 위주로 먹고 한끼만 일반식 반만먹어
6년 전
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