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슬로우 버피 테스트 효과있대서 했는데11

l조회 3271
이 글은 6년 전 (2019/9/25) 게시물이에요
내가 손목이 요즘 안좋다 싶더니 플랭크 자세에서 손목이 너무 아파서 그만둿어.. 좀 참고 해볼랬는데 그게 더 안좋을 거 같아서
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익인1
ㅇㅇ아프면 하지않는게 더나아
6년 전
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익인2
그럼 팔꿈치 로 시작해봐
6년 전
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글쓴이
오 그거 좋다!!! 팔을 L자로 만들어서 하란 소리지?
6년 전
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익인3
L자로 만들어서 가까이 두고 하는게 원래 자세아냐?
6년 전
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익인5
플랭크랑 헷갈린거 아니야??
6년 전
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익인8
익인2) 응응 엘자로 해서 !!! 요가배울때 팔로 플랭크 하는거힘들면 나중에 손목근력키워서 그렇게하래!! 그전엔 L자로 하면되용
6년 전
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익인4
아대하고 해봐 그럼 괜찮아
6년 전
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익인6
원래 안좋았으면 안하는게 좋겠당.. 아님 자세가 잘못되었을수도 있엉
6년 전
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익인7
손목에 무리 가는 사람은 하면 절대 안 돼
6년 전
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익인9
팔목 안좋으면 홈트레이닝 거의 어려워서 그냥 뛰어야 될듯
6년 전
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글쓴이
웅 알았오 다들 고마워
6년 전
   
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