다이어트 쉐이크로 살빼본 익??

아침 점심 저녁 다 쉐이크만 먹은거야..?

[익인1]

놉

[익인2]

아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 쉐이크

[글쓴이]

기간이랑 감량 몸무게 알려줄 수 있을까?!

[익인7]

한달이고 7키로뺌 운동도함 그리고 난 요요안옴 지금도 계속빼지만 운동하면 요요안옴ㅋㅋㅋ애초에 요요라는게 당연히 안먹다 먹으면 찌지 근데 운동하면서 근육만들고 대사량늘이면 확안쪄

[글쓴이]

원래 하루에 만보 걷고 있긴 한데 만보 걷기 + 다른 운동 하면 괜찮을까? 운동 진짜 못해서ㅠㅜㅜ

[익인8]

글쓴이에게
일단 보건소든 헬스장이든 가서 인바디재봐 그거 보고하는 게 더 좋아 가벼운 운동 유산소나 근력만 30분씩만 해도 ㄱㅊ아 애초에 다이어트라는 게 식이로만 하면 요요 금방 옴 쓰니는 만보 걷기도 하니까 다른 운동은 근력 위주로 가면 될 듯

[익인3]

하루에 딱 한끼 다이어트쉐이크 물에 타먹었음 그거 말고 먹는 거 하나도 없었어

[글쓴이]

헉 쓰러지겄다

[익인4]

나도 익2처럼 했는데
살 훅빠지고 요요로 더찜

[글쓴이]

요요 무섭다,,

[익인5]

ㄴㄴ난 1끼 프로틴 1끼 로우칼로리뭐시기 1끼 탐욕스러운일반식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

살은 조금 빠지고 근육이 많이 생김