필라테스 하면 몸매 진짜 정돈 됨?

ㅈㄱㄴ다닐까 생각중이야

[익인1]

웅

[글쓴이]

얼마 정도 ? ㅠ

[글쓴이]

기간!

[익인2]

최소 3개월은 해야 효과있댕
주변에 필테하는 친구는 일년정도 했는데 자세 교정은됬다고 했음

[익인3]

1년 넘게 배우고있는데 몸무게 변화 없는데 다들 살빠졌다고 엄청 그러더라 적어도 6개월은 해야 효과있을거야

[익인4]

안하면 바로 돌아옴..ㅎ 근데 하면 확실히 예뻐져

[익인5]

난 한 달만 했었는데 그 한 달동안은 몸 너무 가벼웠고 좋았셔 넘 비싸서 또 등록은 안했는데 하구십다..

[익인6]

내칭구 1년 넘게하고있ㄴ데 확실히 몸이 이뻐진거같더라

[익인7]

나는 똥만 잘싸고싶다..

[익인8]

해본 익들아 1대 1 수업은 한 달에 백만원 넘던데 그 값어치 하는 거 같아??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인12]

아 진짜...? 여기 주변에 거의 백만원 넘더라고... 할인해도ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

난 1대1은 굳이 필요없다고 생각해 그룹으로 해도 충분히 잘 봐주시더라

[익인15]

그룹 혹시 얼마 들었어?? 윗익인 말 안 듣고 호갱짓 할 뻔 했다 😭

[익인17]

난 수험생 할인 받아서 했었던 건데 3:1 필라테스 3달에 50!! 이건 좀 싸게 한 편이긴 해

[익인24]

3달에?? 고마워!!!

[익인28]

24에게
웅웅 근데 주 2회였당 저렴한 곳 잘 찾아보고 건강해지쟈

[익인19]

나는 다른 익인인데 동네에서 1:5로 하는데 1회에 17000원정도야!

[익인21]

헐 생각보다 엄청 싸네ㅠㅠㅠㅠ 고마워

[익인27]

21에게
19익) 그 동네,인원수에 따라 다르긴할텐데 그룹으로 하면 평균적으로 1회에 15000원~20000원 사이인거 같아

[익인9]

나는 한달 반 정도 다녔을때부터 살빠졌냐는 소리 들음 몸무게는 그대로라 살빠진게 아니라 라인이 좀 다듬어져서 그런거같오 엄마도 라인이 좀 생겼다고 했공

[익인37]

주 몇회 했어??

[익인102]

주2회

[익인11]

몸매교정은 6개월부터 효과가 보인대
몸매라인은 그것보다는 기간이 적을듯

[익인14]

딱 티나기 시작하는 건 반 년? 그리고 주3회는 해야 효과 딱 보일걸

[익인16]

혹시 보통 다대일하면 가격 얼마정도 해? 너무 여기저기 달라서 평균적인 가격을 모르겠어,,,,

[익인18]

내 친구 하는거 보니까 한 한달해도 티나던데

[익인20]

세 달 하고 정돈 확실히 됐다가 사정 생겨서 한 달 쉬었더니 돌아가는 중••• 하지만 다음 주부터 다시 할 거야 다시 근육 되찾을 거야

[익인22]

나 한달만에 체형 바꼈었어 엄청은 아니고 비교 가능할 정도로

[익인87]

주몇회했오?? 인원응?!

[익인89]

주3회 였고 6:1이었는데 항상 다들 안나오셔서 2-3:1로 했음

[익인23]

나 1년 했는데 이거 진짜 잠깐 안하면 금방 돌아가,,,ㅠ

[익인25]

나... 삼개월 했는데 효과 못 봤어ㅜㅜ 다른 관리도 병행해야할거같아!

[익인62]

22

[익인26]

안하면 바로 다시 몸매 돌아와? 자세도?

[익인29]

웅

[익인30]

솔직히 난 겉으로 변화는 모르겠어... 딱 3개월해서그런가ㅠ 근데 그만두자마자 몸이 너무 불편한게 확 느껴져서 한 두달정도만쉬고 바로 다시 등록해서 2주째 다시 다니는중

[익인98]

몸이 어케붕ㄹ편해쪄?

[익인31]

효과 없었음

[익인32]

내 본진 필라테스 시작 이후로 진짜... 침나와 .. 완전 굴러다니게 생겼어 나.. 근데 그 분은 다른 운동이랑 병행했어 근데 라인이 장난 없음

[익인34]

나는 필라테스는 아니고 요가 지금 8개월째 하는데 자세 교정 엄청 됐어 일단 어깨 펴짐...! 필라테스랑 비슷하려나 그건 잘 모르겠지만 도움 될까 싶어서 적어봐 !

[익인35]

주변 보면 몸매가 예뻐지는 것보단 자세가 바로 서는?

[익인36]

난 왜 주3회로 한 지 두 달 됐는데 아무 효과도 없지... 사바사인가..... 그래도 안 하는 것보단 낫겠지 하면서 그냥 하는 중

[익인38]

막 큰 효과는 난 잘 모르겠는데 인바디나 주변 사람들 반응 보면 다닐 맛은 나는 듯 참고로 나 4개월째야

[익인40]

주 2-3회씩 기초대사량이랑 근육량 겁나 늘고 체지방도 엄청 빠졌어! 몸무게는 비슷한데 몸이 달라보여

[익인39]

안 하는 것보다 나앙

[익인41]

혹시 해본 익들아! 승모근 라인 정리도ㅇ되려나?
승모근 좀 내려가면? 목이 더 길어보일것 같은데...

[익인42]

어깨에 힘 푸는 게 제일 중요하대 그 부분은 쌤이 그랬음

[익인43]

오오 고마워!!:)

[익인44]

4개월 주2회햇는데 몸매는 모르갯고 허리는좋아짐 통증사라졋어

[익인45]

어우 근데 체중감량은 유산소 무조건 같이해야되지..?

[익인47]

필수~

[익인46]

웅 내부 근육이 단련돼서 몸 라인 예뻐져

[익인48]

와 나 사정상 한 달만 했었는데 그것만했는데도 몸매, 자세변화 쩔었엉 그래서 관두는가 너무 아쉬웠다ㅜㅜ

[익인49]

생각보다 빡세서 맨날 야식먹느라 살은 안빠지고 교정만 받음ㅋㅋㅋ 척추 약간 펴지고 엉덩이 탱탱해지는 정도? 3개월에 이정도니까 꾸준히하면 효과볼듯!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인53]

ㅇㅇ! 나 다리 바깥으로 휘었는데 그것도 일자로 교정됐고 어깨틀림이랑 상체 뒤로 틀린것도 1자로 교정됐었엉!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인56]

한 달 좀 넘으면서 효과 나기 시작했던것같아 ㅎㅎ 사진찍어서 보여주시거든!

[익인51]

나도 다니고 싶어ㅠㅠㅠ다니는 익들아 굽은어깨 펴지니ㅠㅠ 라운드숄더 넘 고민이다ㅠㅜ골반틀어진것도ㅠㅠㅠㅠ

[익인52]

나 3개월쯤부터 살 빠졌냐는 소리 들었엉 식단조절은 안함 근데 또 2개월쉬니깐 쪼금 돌아와서 다시 다니는중ㅜ

[익인54]

시작한지 반년정도 됐는데 그닥 신체적 효과는 없는 것 같고,,,, 그냥 기분은 좋앙

[익인57]

선생님 잘 만나야해

[익인59]

나 문화센터 가눈데 뭔가 전문가스러운 느낌이 안느껴져 ㅠㅠㅠ아무리 다대일이라지만 자세 정돈도 안해주구ㅜㅜㅜ딱 한번으로 판단할 수는 없겠지..?

[익인60]

울엄마 다닌지 일년 쯤 됐는데 엉덩이가 완전 딴딴해져서 깜짝놀람 약간 전체적으로 몸이 단단해진듯

[익인61]

나 일년 다녔을때 몸무게는 큰 변화 없었는데 보는 사람마다 살빠졌냐고 날씬해졌다고 그랬당 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 확실히 뭔가 라인이 예뻤던듯

[익인63]

허벅지 안쪽 살+다리라인 조금 바뀐고 같애 몸무게변화는 0.4kg? 정도 빠졌고! 사진은 저번에도 올렸던거라 본익도 있을거같은데 부끄러우니 좀따 펑...왼쪽이 사개월?인가 삼개월 후

[익인64]

난 5개월째 하는중인데 라운드숄더 되게 많이 좋아졌음!!!

[익인65]

완전완전..

[익인66]

식단관리 제대로한다는 전제하에

[익인67]

혹시 유연성 제로여도 필테 가능해...? 해보고싶은데 몸이 안따라줄까봐...

[익인70]

하다보면 유연해짐ㅋㅋㅋㅋ 나도 처음엔 각목 그자체였오

[익인68]

4개월차인데 이중턱 사라지는 중이고 등 굽어있던 것도 평평해짐 제일 좋은 건 목이랑 어깨 통증이 사라졌다는거...

[익인69]

난6개월했는데 효과 일도 모르겠는데 내가 문제겠지ㅜㅜ 유연해지긴했어

[익인71]

1:1 일주일에 2번 3개월 했는데 키크고 오다리 교정됐다
살도 빠지고 유연해지고! 비싸서 지금은 그만뒀지만ㅋㅋㅋ

[익인72]

살이 빠진다 이런건 모르겠고 그냥 기분좋음ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 해냈다....!이런기분....? 필테믿고 막먹고 야식먹고 이러면 안 되는데 적당히 먹으면서 필테 병행하면 어느정도 도움은 되는듯...? 난 지금은 딱히 다이어트를 하고 있진 않아서... 엄청 열심히 각잡고 다이어트!!! 이럴 때보다는 아니지만, 꾸준히 몸무게가 줄긴하고 있오! 다리라인 팔라인도 정리되고...!

[익인73]

아맞아 엉덩이가 완전 돌됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힙업은 확실히 무지하게 된다ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들도 다 인정함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인90]

궁금한게 ㅍ필테하구 나면 막 땀나??

[익인100]

지나가다 댓남긴다 응 난 엄청 많이남^^..

[익인103]

그날그날 다르긴한데 처음엔 안나다가 후반부로 가면 땀 엄청 나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!

[익인75]

근데 맞는사람이 해야할듯 나 필테하는데 너무 답답해서 한달하고 관둠

[익인77]

왜? 뭐가 답답햐? 나 할까 고민중인데

[익인81]

숨 쉬는걸 강사님께서 해주시는대로 컨트롤 해야하는데 너무 답답해 어지럽고.... 나는 줌바댄스나 헬스같이 격한 운동 하다가 시작해서 더 그랬나봐ㅠㅠ 그냥 나랑 안맞는듯해ㅠㅜ 나는 뛰어다니는 운동이 더 잘맞아...

[익인82]

아 그렇겠네ㅠㅠ 고마우

[익인85]

야스~~ 운동 파이팅

[익인76]

후 수능끝나고 해야디

[익인78]

난 학교 앞에서 하는데 1대 8까지 하는 수업인데 매번 세네명 끼리해서 선생님이 되게 잘 봐주셔서 만족해ㅎㅎ 두명이서 한 적도 많구ㅎㅎ 널널한데서 하면 좋더라구ㅎㅎ

[익인79]

음 갠적으로 효과는 웨이트트레이닝>>>필라테스인듯...

[익인80]

난 다닌지 2주 때 쯤부터 변화 느꼈어... 이게 일어서있을 때 어떻게 서야하는지 자세부터 제대로 잡히는 것 같아

[익인83]

난 확실히 좋아졌어 두달 좀 넘게 했는데 상하체 균형 안맞았었는데 인바디 재보니까 확실히 그것도 나아졌더라

[익인84]

나 ㄹㅇ 다니고 싶은데 가격과... 질방구 나온다는 소리에 못 다님ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인86]

진짜 근데 필라테스 넘 힘들어 나 근육량 지인짜 없는데 첨에하다가 몸살나서 2주 못감ㅜㅜ

[익인88]

엉댕이 크고 허벅지 굵은 나도 필라테스 해도 될까... 아님 살빼고 들어야하나?..ㅠㅠ

[익인93]

그런거상관없어! 그냥 들어봐! 나 165/84인데 필라테스하고 자세교정은물론 군살정리 효과 톡톡히 봤어 고민할필요없어!!

[익인94]

헉 고마워ㅠㅠ 나도 살 때문에 스트레스 좀 받아서 빼고 받아야할까했는데! 등록해야겠다!!

[익인91]

필테다니는 애들아ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 필테하고나면 땀 많이 나니??? 수영다닐까 필테할까 고민아여ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인101]

사바사 같은데 같은 수업 들어도 난 항상 많이 나고 내 친구는 안 나더라

[익인92]

응응 나 그래서 건강한 돼지됨!!

[익인95]

종아리 알도 빠지니 필테하는익두라!!!!

[익인96]

난 주 5일 삼개월 했는데 확실히 효과있었다 !!!!!! 안다닌지 한달째 ... 다시 되돌아왓지만 ㅜ 자주 하는게 확실히 좋은듯

[익인97]

엄청 멸치같은애가 해도 ㄱㅊ 을가

[글쓴이]

아니 이 글 모야 다들 필라테스 하구싶냥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인99]

할땐 못느꼈는데 끊이니까 확 느껴짐 몸이 좀 달라졌었다는걸