저녁에 시리얼 40g이랑 고구마 두개 먹는데 탄수화물 몰빵인가...? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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저녁에 시리얼 40g이랑 고구마 두개 먹는데 탄수화물 몰빵인가...?19

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이 글은 6년 전 (2019/10/09) 게시물이에요

다이어트 중이라 아침에는 요거트랑 키위에 고구마 먹거나 계란후라이 2개 먹고 점심에는 현미밥이랑 생선 구워서 먹는데 저녁에 너무 과하게 먹나?

저녁에 뭐먹고 싶어?1

흐엉 직구 했는데 이게 모랴ㅠㅠ 405

썸남이랑 두번째 만남인데😭😭😭1

	익인1 과한건 아닌데 탄수가 많긴해 6년 전
	익인2 저녁에 탄수만은 에반디 6년 전 익인3 탄수 많고 단백 적고 고탄수 저단백식단이네 6년 전 글쓴이 살이 갑자기 안 빠지고 멈추더라... 저녁에 뭘로 바꿔서 먹으면 좋을까ㅜㅜ... 6년 전 익인4 닭찌지에 쌈싸드셈 쌈장은....베스킨숟갈까지만 허용 6년 전 글쓴이 쌈장은 점심에 생선에 쌈싸먹어서 안돼... 샐러드에 가슨살 먹어야게따 6년 전 글쓴이 글쓴이에게 혹시 저기서 식단 또 바꿔야하는게 있을까ㅜㅜ? 6년 전
	익인5 시리얼을 빼능게 오때? 6년 전 익인6 무슨 시리얼인지 모르겠지만 시리얼도 까까라서 안 빠지는게 당연할거야 6년 전 글쓴이 크 콘푸레이크 먹고이써... 시리얼 끊어야게따 6년 전 글쓴이 저기 중에서 식단 또 바꿀게 있을까? 6년 전 익인8 단백질 위주로 먹는건 어땡?? 고구마도 은근 당이 있어서 아침에만 먹어도 될 것 같은데..! 계란이나 닭가슴살 샐러드 요런걸로 바꾸면 잘 빠질 것 같옹 6년 전 글쓴이 8에게 우엥 고마워ㅜㅜ 오늘부터 식단 다시 바꿔야게따 6년 전 익인10 글쓴이에게 식단으로 넘 스트레스 받지는 말구 이것 저것 바꿔가면서 해보면서 쓰니한테 젤 잘 맞는 식단 찾아봐 ㅎㅎ 건강이 체곤거 알징,,? 다이어트 화띵화띵 6년 전 글쓴이 10에게 요즘 체중이 멈춰가지고 뭐가 문젠지 싶어서 ㅜㅜ 닭가슴살 먹는 거 힘들어서 안 먹고 있었는데 찌찌 첵오인가봐... 다이어트 화띵화띵 고마워!!!! 6년 전 익인7 헤에.. 콘푸레이크면 진짜 과잔데...? 6년 전 글쓴이 시리얼 먹어도 된다해서 그냥 막 먹었나봐.. 시리얼 빼고 샐러드만 먹으면 좀 나아지겠지? 6년 전 익인9 글쓴이에게 웅응 확실히 빠질둡 ! 6년 전 글쓴이 9에게 고마워 엉엉 ㅜㅜ 6년 전


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💥광주 여고생 살해' 20대 신상공개 결정… 피의자 거부로 14일에 134

10 갸루 메이크업 받은 배우 이민정

11 해리포터 수많은 지팡이들중에 그린델왈드 지팡이가 진짜 충격적으로 못생긴거같음

12 경상도엔 이런 느낌의 발음이 있음31

(경악주의) 식탐 때문에 파혼합니다 NEW!96

1 유혜주가 호감인 사람들 많은게 10

2 인티 최악의 플이다 3

3 이목구비는 화려한데 분위기는 청순이면 6

4 불닭 컵 말고 봉지라면 이렇게 먹어본 사람 없나 4

5 난 불닭 스파게티컵라면이랑 섞어먹는거 개좋아함 12

6 나한번도 불닭안먹어봄…… 1

7 소신발언 까르보불닭 맛있는지 모르겠음 12

8 옛날에 좋아했던 라면 4

9 불닭컵 전자렌지 돌리먼

10 한창 스트레스 많이 받았을때 불닭 달고 살았었는데 3

1 백상 최초 신인 남조 최우수 수상 ㅈㅉ 권력잇다… 23

2 유튜브 신세경 백상 수상소감 영상 댓글정지하는게 나을듯 죄다 악플임… 5

3급상승 배우가 상달라고 노골적으로 애원하는거 처음 봄(p) 5

4 이때 아이유가 여기 앉아있는거 자체가 좀 어색하고 그랬는데 15

5 대군부인 아이유 연기 진짜 좋다 ㅅㅍㅈㅇ 1

6급상승 저런 농담 시상식에서 개흔한데 이번 경우는 19

7 대군부인 10화 뽀갈이라도 있을듯 5

8급상승 염혜란 상못받은거 말이야 3

9 대군부인 얘들아 비상 희주가 완이 무릎위에 앉은거 아니냐는 궁예가 있다 27

10 허수아비 6화 봄 3

11 작년 박정민 무관사태랑 올해 염혜란 무관사태랑 같은거 아님? 6

12 이거 공감 ㅋㅋㅋㅋ 12

진지하게 백상 여조상 신세경 준 이유가 뭐라고 생각해? 38

14 내기준 백상이 제일 좋아할 작품이었던게 3

15 아니 근데 난 왕사남은 장항준 감독이어서 12

16 대군부인 마지막에 희주가 찾아오니까 이안대군 4

17 대군부인 와 근데 해외팬들은 진짜 부지런하다ㅋㅋㅋ 4

18 의외로 문가영 수상도 납득하는 분위기 인듯 26

19 류승완 군함도 망하고 정신과다닌거 유명하잖아 휴민트 망해서 베테랑3 엎고ㅇㅇ 8

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