남 의식 많이 해서 힘든 익들아!

나에게는 효과가 있는 해결책인데 ‘저 사람이 날 우습게 생각하면 어떡하지?’ ‘싫어하면 어떡하지?’ 이런 생각이 들때 의식적으로라도 ‘아니야 날 신경쓰지도 않을거야.’ ‘착각일거야.’ 이렇게 생각하면 조금씩 조금씩 좋아지는 것 같아! 처음에는 의식적이지만 점점 갈수록 무의식적으로 변하더라구.. 

한달전까지만해도 대인기피증때문에 힘들었는데 조금씩 나아지는것 같아. 

도움이 됐음 좋겠어!👍

[익인1]

오 나도 반대로 생각한다 저사람이 날 이렇게 생각하면 어쩌지.. 할때마다 내가 다른사람 신경 안쓰는것 만큼 다른사람도 날 신경쓰지 않는다 이렇게!!

[글쓴이]

오오 통해따ㅎㅎ 은근히 좋은 방법인것같아!