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스쿼트 좀 한다 하는 익들?2

l조회 65
이 글은 6년 전 (2019/10/11) 게시물이에요
앉았다가 일어날 때 엉덩이 힘으로 일어나는거야, 아니면 온전히 허벅지 힘으로만? 엉덩이 힘으로 일어나면 좀 쉽고 뭔가 살짝 반동으로 올라오는 느낌이 들어.. 

그리구 허리가 안쪽으로 동그랗게 말리도록만 하지 않으면 되는거지? 직선으로 곧게 펴서. 상체가 좀 많이 숙여지는 편인데 일단 척추만 곧게 펴려고 노력하고 있거든
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익인1
응꼬에 힘주는 느낌으루 올라온당!
6년 전
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글쓴이
움 약간 응꼬에는 힘 안주고 온전히 허벅지 힘으로만 올라오는 것도 잘못된거지ㅠㅠ?
6년 전
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