다이어트 정체기는 왜 오는 거고 어떻게 해결하니 ㅠㅠ

0.1키로 빠질락말락이야... 진짜 하루에 두 시간씩 운동하는데 힘은 들고 살은 안 빠지고 스트레스 받아서 할 의욕도 안 생겨

[익인1]

나 지금 반년째 다이어트하고있는데 맨처음 한달 안빠지다가 빠지고 또 한달 안빠지다가 빠지고 반복하고 있어
원래 사람마다 체질이 다르대 너무 스트레스받지말어

[글쓴이]

ㅠㅠ... 진짜 여태까지는 몸무게 주는 거 보면서라도 버텼는데 요즘은 몸은 힘들고 하루라도 안 하면 찌고 그러니까 너무 힘들다 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

식단도 같이 조절중이야?

[글쓴이]

응응 아침에는 과일 착즙해서 마시고 점심은 일반식 반만 먹고 저녁은 계란 같은 거 간단히 먹거나 외식해도 밥 반만 먹고 최대한 반찬 같은 거 안 먹으려구 하고 간식도 잘 안 먹어 ㅠㅠㅠㅠ