플랭크 할 때 허리가 너무너무 아픈데

뭐가 잘 못 된거야?? 배에 힘을 주는데도 허리가 너무 아파ㅜㅠ 

구리고 누워서 발 위 아래로 드는 것도 허리가 너무 아파ㅠㅠ 

뭐가 문제야?

[익인1]

플랭크 허리안좋으면 절대하면 안되는데 허리가 그냥 안좋은거 아냐? 자세가 잘못되었을수도있어
거울보면서 해봐 허리가 평행하고 일직선인지 보고해야해
근데 그냥 허리아픈거면 진짜 하지마

[글쓴이]

4년 전에 요가학원 다닐 때 했어서 자세는 잘 알아! 근데 요즘 척추도 많이 휘고 그래서 그런지 끊어질 것 같은 느낌이 들어ㅜㅠ 할 때 마다

[익인2]

허리가 그냥 안좋은거 같은데 ㅜ 플랭크말고 다른운동해 ㅜㅜ

[글쓴이]

그래야겠다ㅜㅜ 알려줘서 고마워🥰