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고구마 먹는거 근육 키우는데 도움 돼??13

l조회 59
이 글은 6년 전 (2019/10/26) 게시물이에요
별루..??
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앗 뿌링클시켰는데 가루많이달라고쓰는거 까..
편집 자막 쓰고있는데 말하는거 하나도 안들려..
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익인1
근육 키울라면 운동 + 단백질이지
6년 전
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글쓴이
운동도 하지!!
6년 전
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익인2
근육키우려면 단백질더잘먹어야해
6년 전
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익인3
고구마가 탄수화물이니까 단백질보다는 별로겠쥐
6년 전
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글쓴이
아 글쿤,, 구럼 계란 먹어야겠다
6년 전
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익인4
아예 연관이 없진않은데 목적이 근육이면 그게 맞는것같아!!! 파이팅
6년 전
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글쓴이
고마오오~~~
6년 전
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익인5
근육을 키우는데 도움이 된다기보다, 어차피탄단지 비율 맞춰서 먹어야하는데 쌀밥 보다는 gi지수가 높아서 탄수화물을 고구마로 섭취하는 경우가 많은듯?
6년 전
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글쓴이
아...!! 그럼 밥 먹으면 고구마말고 딴거 먹으면 되겠구나..
6년 전
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익인6
닭가슴살이 더 좋지 않을까?
6년 전
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글쓴이
너무 뻑뻑해서..ㅠㅠㅠㅠㅠ계란보다 훨 나아??
6년 전
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익인7
그 유튜브 보면 좀 부드럽게 먹을
수 있는 요리법도 있어 참고해봐 쓰나!!
6년 전
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글쓴이
오!!! 알아써 고마워용
6년 전
   
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