척추 측만증 있어서 자세 교정해야하는데 뭐가 맞는 정보인지 모르겠어ㅠㅠㅠ

필라테스는 했고 자세 교정하려면 일대일이 좋은데 비싸서 잠깐 하다 그만뒀고 새로 운동 하고 싶은데 우선 대병 교수님은 수영이랑 요가 추천해주셨어 그리고 발레가 자세교정에 좋다는 말도 많이 들었어 그래서 물어보면 

발레는 측만증에 오히려 역효과고 자세교정에 크게 도움 안된다 

수영 하고 싶다고 하면 수영은 자세보다 등근육 길러주는거라 측만증 자세교정에 도움이 안된다  

요가는 그냥 심신 수련이지 자세 교정? 그런거 도움 하나도 없다  

결론은 필라테스 해라인데 필라테스는 비싸서 못하겠어ㅠㅠ 뭘 해야하는거지ㅜㅠㅠㅠ

[익인1]

고냥 물치는 어때?? 운동하면서 나아지고 싶은 거야?

[글쓴이]

일반 물치는 딱히 효과 없다구 하셔서...!!! 그리고 운동도 하고 싶은것도 있구!!

[익인2]

다 도움될걸?

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 발레랑 요가랑 수영 중에 골라서 해도 되겠지ㅠㅠㅠㅠ 하 운동 뭔가 하긴 해야하는게ㅜㅜㅜ

[익인3]

나 학원에서 요가 필라테스 발레 다 했는데 난 갠적으로 셋다 효과 괜찮게 봤어

[익인5]

척추측만짱심한데육안으로조금씩나아지는게껴질정도로 ㅇㅇ 재수생이라 수능끝나면 또 학원 바로 등록할 거양

[글쓴이]

오...! 나도 측만증 심한데 필라테스는 일대일 10회에 80이고 단체는 효과 못봐서 발레랑 요가 고려 중인데 괜찮겠지ㅠㅠㅠㅠ 나는 재수 끝나고 필테 했었는데 할인 들어가서 좀 쏠쏠했다ㅌㅋㅋㅋ 끝나고 좀 멘탈 괜찮으먄 바로 할인 들어가는 곳 찾아봐봥!!! 익인이 화이팅!!

[익인8]

웅ㅇㅇ웅 발레랑 요가도 진짜 괜차나 둘 다 심신안정용치고는 몸이 생각보다 많이 힘들다 큐ㅠㅠ 땀도 엄청 나고 그리고 수업 들으면 선생님이 계속 자세 잡아주시니까 잘못된 자세로 운동할 걱정두 없어서 추천추천

[글쓴이]

둘 다 한번 배워봐야지ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 맨날 효과 없이 돈 버리면 어떡하지 이런 생각 많았는데 필테 대신 배워봐야게써ㅠㅠㅠ 알려줘서 고마워!!! 익인이 파이팅 하구 좋은밤 되랏--!!

[익인4]

의사가 수영이랑 요가 추천했는데 다시 도움 안된다고 했다는거임?? 머야

[글쓴이]

의사쌤은 갈 때마다 수영이나 요가 추천해주셔서 둘 중에 뭐할까? 하고 의사쌤 말구 주변이나 여러 곳에 물어보면 수영은 자세 교정용이 아니니까 자세교정에 효과 없어 요가는 이래서 효과 없어 이렇게 말해서 갈피를 못잡겠다는것ㅠㅠㅠ

[익인6]

구냥 의사가 추천해준거 해!!!

[글쓴이]

그래야하나ㅠㅠㅠ 수영은 좋은데 요가는 어떨지 몰라서 고민 중이긴하다ㅜㅜ

[익인7]

물리치료학과 다니는 사람인데 아예 척추 전문 병원에서 재활 도수치료 같은거 받아보는 건 어때? 그게 제일인거 같고 수영이랑 요가도 안좋은건 아니라고 봐 운동에서 필요한 바른 자세를 배우려다보면 자세교정도 필요하고 약해진 근육 강화하고 하는 것도 필요하니까

[글쓴이]

아빠가 도수치료 허락 안해주시더라고....ㅠㅠ 주변 친구들 중에 도수치료로 효과봐서 아빠한테 말했었는데 교수님이 성장판 닫혀서 크게 변하는거 없을거라고 도수치료쪽은 아빠가 너무 반대가 심해서 운동쪽으로 찾아보는 중이다ㅠㅠㅠ 가격이 비싸기도 하구ㅠㅠㅠ

[익인9]

도수치료 성인도 받는거라 추천한건데 반대하신다면 어쩔수 없지ㅠㅠ 근데 호옥시 진짜 도수 받고 싶은거면 실비 있으면 보험청구 되서 거의 받을 수 있으니까 확인해봐! 나도 수능끝나거 거북목 치료받느라 도수 받았었거든!!

[익인10]

아 그리거 수영 요가 중에 하나 하라하면 내 생각엔 요가 괜찮을 거 같아 그리고 아주 심한거 아니라면 유튜브에 칮아보면 영상 많아 그거 몇버뇨ㅣㄱ만 따라해더 효과 꽤 있을거야 치료 할때 하는 거 비슷 한거 많아!!!!

[글쓴이]

사실 나는 생각 있어서 알아봤는데 실비 된다구 해서 요번년도 정기검진 받고 도수치료 알아보려고ㅠㅠㅠㅠ 다들 잘못 받으면 더 휘니까 잘 알아봐야한다구 해서 걱정이다ㅠㅠㅠ 우선 알아보는 기간 동안은 요거 다녀야겠다ㅠㅠㅠㅠ 길게 답글 달아줘서 고마워!!!❤️❤️

[익인11]

디스크였는데 필라테스 효과좋았으

[글쓴이]

근데 필라테스 넘 비싸...ㅠㅠㅠ 우리 동네 1:1은 10회에 88만원이였고 1:8은 40 얼마였는게 글케 꼼꼼하지도 않아서 패스했다ㅠㅠ

[익인12]

그치..비싸1:1하려면.. 수영도 괜찮을 것 같은데