😭복부팽만감이 심하면 굶는게 나?😭

수험생이라 하루종일 앉아있다보니까  

진짜 조금만 먹어도 배가 미친듯이 부풀고 가스차서 배가 너무 아리더라고 내가 진짜 해골같은 저체중에 생리때 아니면 배가 나오질 않는데 생리 끝났는데도 배가 아플정도로 미친듯이 부풀어있어ㅜㅠㅠ  

근데 내가 오늘 한끼도 제대로 안먹어서 저녁을 먹는게 맞는지 모르겠어서ㅜㅠㅠ 아침도 샐러드만 먹고 점심도 글루텐 없는 식빵 진짜 작은거 한쪽 녹차 이게 오늘 먹은 전붐데 저녁 굶는게 좋읆가ㅜㅠ?

[익인1]

소화제먹고 굶는게 좋을듯 ㅜㅜ

[익인2]

이왕 하나도 안먹은 김에 오늘은 굶어보자!!ㅠㅠ소화가 잘 안되나부다

[익인3]

소화 잘되는 거 먹어야지 왜 샐러드 먹어ㅠㅠ 죽같은것도 먹으면 힘들어?

[익인4]

그리고 수험생인데 잘 먹어야지 머리쓰는거 주원료가 탄수화물이라 잘 섭취해야돼ㅠ

[글쓴이]

섬유질 먹으면 좀 나아질까 싶어서 먹었는데 별 효과도 없고ㅜㅠㅠㅠ 공부하려면 뭔가 먹긴해야될거같은데 그럼 또 배 아플까봐 걱정돼서,,, 아보카도밥 조금만 먹어도되려나

[익인6]

섬유질 원래 소화 잘 안돼는 거야 그래서 똥으로 다 나오쟈나ㅠ 아보카도밥 좋아하면 먹자!

[익인5]

보통 복부 팽만하는 건 소화계 운동 기능이 떨어져서 그런 경우가 많아~ 그때 식사량 적어지면 오히려 더 운동할 게 없어져서 더 기능 떨어지거든? 그니까 식사 규칙적으로 꼬박꼬박 하고 채소 섬유질 많은 식단대로 먹으면서 '포드맵' 검색해서 가스 생성 적은 거 위주로 먹어 봐~
수험생활 힘들 텐데 조금만 더 힘내고 건강하게 살자!!