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다이어터들 번호 한 번만 찍어주라ㅠㅠ2

l조회 89
이 글은 6년 전 (2019/10/31) 게시물이에요
운동할 시간이 공복 상태인 아침 밖에 없어!!!!!! 

하루는 상체 하루는 하체 30분 정도 근력운동하고 스트레칭 할 거야! 근력운동 전에 할 유산소 운동 골라줘!! 

 

1 뒷산 40분 정도 빠른걸음으로 산책 

vs 

2 조쉬앤바미 아니면 땅끄 칼소폭 30분짜리 

 

참고로 지금 황금기야! 그리구 무릎이 안 좋아 ㅠㅠ 칼소폭이 효과 좋은 거 같은데 하고나면 무릎에서 소리나서 .. 🤬
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대표 사진
익인1
그날그날 땡기는거 하는거 어뗘?? 맨날 같은거하면 질리더라공!! 그래도 고르자면 1
6년 전
대표 사진
익인2
111
6년 전
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