운동에 대해 약간 전문가 익들아 도와줘!!ㅠㅠㅠㅠㅠ

내가 일주일전에 마일리사이러스레그랑 런닝 1시간을 했는데 스쿼트랑 런지 자세를 잘못해서 관절에 뚝뚝 소리가 나고 아프기 시작했어 근데 난 이게 그냥 근육통인줄만 알았는데 근육통이라고 하기엔 무릎 관절에 소리가 크게 나고 다리 접으면 아프고 제대로 쭈구려 앉지도 못해ㅠㅠ 근데 내가 살 빼고 있는 중이라서 운동을 한건데 다리 이런거면 쉬어야해? 물론 병원은 갈거지만 운동을 꼭 하고 싶어ㅠ 아님 걷기라도 ㅠㅠ 걷기 1시간은 무리일까..?

[익인1]

그 정도면 운동 하면 안 될 거 같은데

[글쓴이]

그래?ㅠㅠ 그럼 운동 잠깐이라도 쉬어야하나 흐어유ㅠㅠㅠ