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다이어트..어떻게해야해?

l조회 32
이 글은 6년 전 (2019/11/03) 게시물이에요
내가 복싱 여름에 다니면서 일주일만에 3키로뺐는데 그때 하루에 토마토랑 고구마한개나 당근한개 이렇게 먹었거든 하루한끼 

 

지금 살이 너무쪄서ㅜ후...다시 살빼려는데 복싱은 하다가 탈수증상와서 병원간이후로 안하고 식단조절이랑 유산소운동 요가같은거 집에서 하면서 빼려는데 식단 아침에 밥먹어도되나?하루에한끼.. 

만약 밥안먹으면 우유한잔 계란한두개 하루에 물 2리터  

나좀도와주라ㅜ
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