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필라테스 호흡법 아는 익 있닝!8

l조회 189
이 글은 6년 전 (2019/11/04) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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유튜브에 치면 나옴
6년 전
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글쓴이
가지각색이라서 갈비에 힘을 주지 말라는 사람도 있고 배가 튀어나오면 안된다는 사람도 있고 뭐 ㅜㅜㅜㅜㅜ 혹시 추천하는 영상 있어?
6년 전
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익인5
이분!! 숨들이 마실 때 아래쪽으로 모은다고 하는 느낌으로 하는데 그때 배 납작해져야 하는 게 맞아
6년 전
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익인2
웅
6년 전
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글쓴이
숨 들이마실때 어깨 올라가면 안된다는데 자꾸 어깨가 올라가ㅠㅠ 혹시 숨 들이마실때 어떤식으로 들이마셔야하는거야..? ㅜㅜㅜㅜㅜ 갈비뼈에 공기를 넣는다고 생각하면 되는 거 아닌가아..
6년 전
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익인3
어깨 힘 빼고 숨을 위로 흐읍 마시지말고 옆으로 넓힌다고 생각해
6년 전
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글쓴이
오오오오 이해 한번에 됐어 오오오오ㅠㅠㅠ내쉴때는 갈비뼈 쪼은다고 생각하면 되눈고야...?
6년 전
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익인4
웅 갈비뼈를 안으로 밀어서 닫는다는 느낌으로? 배에 힘주고
6년 전
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