인스티즈앱
다이어트 하는 사람들 중에 단백질만 섭취하면서 하는 사람들 있잖아 교양 수업 들으면서 교수님이 이야기해주셨는데 그건 정말 위험하대ㅜㅜ 우리 몸이 탄수화물>지방> 단백질 순으로 영양분을 쓰는데 단백질만 섭취하게되면 그 전의 탄수화물, 지방 단계가 빠져버리면서 단백질만 섭취해서 부족한 영양을 뼈에서 빼서 먹어버려서? 뼈가 되게 약해진대ㅠㅠ 그러니깐 다이어트 하는 익들아 꼭 다른 영양소도 챙겨먹어!!ㅜㅜ 그리구 탄수화물을 섭취하는게 되게 중요하대! 다들 건강한 다이어트 하자♥️