♥️다이어트 하는 익들아!!♥️

다이어트 하는 사람들 중에 단백질만 섭취하면서 하는 사람들 있잖아 

 

교양 수업 들으면서 교수님이 이야기해주셨는데 

 

그건 정말 위험하대ㅜㅜ 

 

우리 몸이 탄수화물>지방> 단백질 순으로 영양분을 쓰는데 단백질만 섭취하게되면  

그 전의 탄수화물, 지방 단계가 빠져버리면서  

 

단백질만 섭취해서 부족한 영양을 뼈에서 빼서 먹어버려서?  

 

뼈가 되게 약해진대ㅠㅠ 

 

그러니깐 다이어트 하는 익들아 꼭 다른 

영양소도 챙겨먹어!!ㅜㅜ 

 

그리구 탄수화물을 섭취하는게 되게 중요하대!  

 

 

다들 건강한 다이어트 하자♥️