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나 이렇게 하면 살 빠질까..

l조회 44
이 글은 6년 전 (2019/11/05) 게시물이에요
직장인이고 출퇴근차가 따로있어 시골이라 좀 멀어서 

아침-평소식단 밥은 좀 줄이기 

점심-회사밥 밥양 확 줄이기 

저녁-안먹거나 아메리카노, 샐러드  

군것질도 하고싶어도 한개씩만 먹고 

물 많이마시고 

차 내릴때 멀리 내려서 20분 정도 걷고 

집 와서 땅끄부부 운동, 폼롤러...  

 

사실 7월까지 63>57~8 까지 빼고 

현재까지 유지중인데  

요즘 좀 먹어서 몸무게는 똑같은데 뱃살이 늘었더라구 ㅜㅜ  

홈트도 안했거.. 

먹는것도 밀가루 엄청먹구 안 찐게 신기할정도야 ㅠㅠ 

 

저렇게 하면 빠질까..  

지금 57~58 왔다갔다해 160에
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