근데 운동으로 살 쫙 빼면 먹어도 몸무게 안 늘더라

그냥 살만 찔 뿐,,,, 내가 2년 전에 41키로까지 빼고 지금까지 엄청 먹었는데 4키로밖에 안 찜,,,, 살은 좀 쪘지만,,, 운동으로 쫙 빼봐 익들아,,,, 꼭,,,,

[글쓴이]

얼마나 먹었냐면 새벽에 불닭 두 개 먹고 배 안 차서 모찌롤 같은 군것질 엄청 한 다움에 밤 새고 폭식하고 그랬음,,, 지금은 알바 하느라 치킨 맨날 먹는데도 몸무게 절대 늘지 않아,,,,

[익인1]

운동으로 2주만에 5키로 뺐다가 운동 좀 못했더니 요요 왔다 ㅎ...... 이번에 다시 다이어트 하는데 꼭 쓰니처럼 열심히 해보겠으...!

[글쓴이]

호곡 건강하게 빼야해!!!! 나는 저때 고등학생이었어서 야자 끝나고 맨날 걸어왔던게 좀 도움 됐던 것 같아!! 익인이 다이어트 꼭 성공하길!!!!!!💜💜

[익인2]

고마워💚💚 좋은 꿈 꿔~~!!

[글쓴이]

익인이도 !!!😘

[익인3]

헉 진짜 공감 57에서 52까지 운동이랑 식단으로 뺐는데 지금 한달정도 시간없어서 운동 진심1도 못하고 식단만 좀 하고있는데 몸무게는 더 줄고있움 51됌,, 운동꼭하시오 모두들

[글쓴이]

마쟈마쟈 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 건강하게 한 8개월 정도 잡고 넉넉히 했더니 진짜 요요 하나도 없더라 식단만 줄이면 나도 몸무게 줄어들 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱신기,,,,!!!!

[익인6]

난 심지어 두달만이야 진짜 땀뚝뚝 흐르고 핵 빡세게 운동했더니 탄탄+살빠짐 됌. 요샌운동안해서 탄탄만 좀 사라질뿐 살이찌진않더라. 요호이 쓰니도 식단하고 다시 운동하면 바로돌아올듯!!

[글쓴이]

나도 운동 하고 싶은데 학교랑 알바 때문에 할 시간이 없다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉,,,, 방학 되면 바로 운동하려구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 허벅지살 다시 빼야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

한달피티론...무리겠지!??!?!?

[글쓴이]

으음 그럴 것 같아 ㅠㅠㅠㅠ 나는 진짜 장기전으로 했던 사람이라서 ㅠㅠㅠㅠ 우리 언니가 한달 피티 받았는데 고대로 다 쪘어,,,,,

[익인5]

허억..ㅠㅠㅠㅠㅠ한달동안 얼마나빼셨어..?? 한달받고 식단되돌리니까 찌신거야?!

[글쓴이]

그 한달 받으면서 살 빠졌네?? 하고 느낄 정도로 빠지긴 했서든!! 근데 막 심하게 티나는 거 말구 그냥 약간 주의 깊게 보면 알 수 있는 그런 거?? 근데 어느 순간부터 안 나가고 다시 막 먹더니 다시 찌더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

오메..ㅠㅠㅠ힝ㅠㅠㅠ그렇구나 근육없는 마른비만도 똑같겠지...?ㅠㅠ 익은 운동 뭐했었어??

[글쓴이]

7에게
에고 자느라 이제 봤다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 그냥 약간 통통이었는데 생리 끝나구 황금기 때부터 밥 같은 거 1일 2식 하구 양 다 절반으로 줄이고 국물 입에도 안 댔어 ㅠㅠ 어쩌다가 도토리무국 같은 거 나오면 다 먹구 다른 건 안 먹고 건더기 위주로만!! 그리구 운동은 운동 초반에만 한 3주? 정도 마일리 다리운동 2번씩 해줬구 강하나 하체 스트레칭도 두 번! 아침 저녁으로!! 그리고 티파니 허리운동도 엄청 열심히 했었는데 엄청 많이 하면 근육 생긴다 그래섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 방학이라 하루에 두번 정도만 해줘쏘 그리고 야자 끝나고는 무조건 걸었고 그때 우리집이 13층이었는데 무조건 걸어올라갔어 ㅠㅠㅠ 처음엔 힘들었는데 적응하니까 19층 왕복도 가능하더라,,, 인간은 적응의 동물,,,,, 그리고 그 이것저것도 많이 했었는데 그거 다 효과 없었고 무조건 덜 먹고 많이 움직이는 게 짱인 것 같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 그리고 마지막엔 캐시 팔운동?? 그것도 했었는데 등살이랑 같이 빠져서 좋더라!! 대충 내가 한 운동들은 이거야!!!!