단음료 먹지말라는거 진짜 ㅇㅈ...내가 2년차유지어턴데 절대안먹는거

카페음료수 그냥음료수(이온음료든 캔음료든뭐든) 탄산음료임 

무조건 카페가면 아아 아니면 가끔라떼까지허용..ㅎ 

라떼도 잘안먹고 차라리 집에서 당거의없는 두유나아몬드브리즈에 라떼해먹어 

음료같은거먹기전에 영양성분에서 당류한번만살펴봐봐 

진짜 당폭탄이야; 

내가 고기,치킨,돈까스 진짜좋아해서 평소에자주먹고 가끔 과자,초콜릿,빵,젤리(얘도 당폭탄이긴함)먹고 술까지 가끔마셔도 액상과당은 절대안먹어... 

치킨이나 술마실때 탄산도금지고 술먹는도중에 초코우유  

술먹고담날 이온음료나 갈배이런것도 절대 금물... 

ㄹㅇ 포만감없지 흡수빨라서 살로다가지 

다른영양소는거의없고 당분만잔뜩이지 

좋을거 진짜 1도없음이다.. 

차라리 빵같은건 포만감이라도있지ㅋㅋㅋㅋ 

카페가서 아아+마카롱1개 vs 휘핑올라간 ~~~프라푸치노 고르자면 난 닥.전자야..ㅎ

[익인1]

진짜 당은 끊어야겠더라 난 탄수화물 당도 신경쓰여서 줄이고있어 ㅜ

[글쓴이]

맞아 탄수화물도...흰쌀밥은 최대한 줄여서 반공기만먹어주려하고이따..
그외에 단백질을 좀더챙기고

[익인2]

맞아 물로 된 당이 음식에있는 당이랑 달라서 많이먹으면 당뇨의 지름길이라고^^ 알고있지만 음료 못 끊는 나..

[익인4]

ㅎㅎ 난음료는 별로 안조아해서 다행~

[글쓴이]

나도 원래 그렇게즐기는편은아닌데 그래도
가끔씩 바닐라라떼 이런맛이궁금하긴해...ㅎㅠ
토피넛라떼이런거...먹어본적이읍따