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공황발작 올때 어덯게 해야해2

l조회 150
이 글은 6년 전 (2019/11/11) 게시물이에요
30분째 진정이 안돼
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익인1
벨트나 브라끈 풀고 바닥에 누울수있으면 누워 못눕는 상황이면 의자에라도 편하게 앉아있구
그리고 눈 감고 아주아주아주 천천히 깊게 심호흡 10번
10번해도 안되면 20번
아주 천천~~~히 하는게 중요해
그리고 좀 사그라들면 미지근한 물 조금씩 마시고 다시 심호흡 몇번 해
6년 전
대표 사진
익인2
아 약 있으면 약도 먹어 미지근한 물로
6년 전
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