호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/33869737주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 SSG KIA T1 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

20키로 빼려면 뭐부터 해야하지13

l조회 127
이 글은 6년 전 (2019/11/22) 게시물이에요
최소 15 빼야돼 

155/63이거든 ㅠ 발에 무리 안가는 운동 하고 싶은데.  

어떻게 빼야돼?????? 다이어트 해본적이 없어.. 갑자기 살찐거라ㅜㅜ
연관글
익들아 2~30키로 빼면55
휴학하면 쌍수해야지...😆
애 키우는거 정부에서 전부 지원해줘야하는건..
그림연습 해야하는데 여러 책 보지말고 앤드류..
30살부터 뽑는 알바 23살 지원해도 될까?6
대표 사진
익인1
식이조절
6년 전
대표 사진
익인2
수영해보ㅓ
6년 전
대표 사진
글쓴이
수영이 관절에 무리 안가지??
6년 전
대표 사진
익인3
너가 훈련수준으로 아나면 안갘ㅋㅋㅋ
6년 전
대표 사진
글쓴이
확 와닿넼ㅋㅋㅋ고마웤ㅋㅋㅋㅋ
6년 전
대표 사진
익인4
일단 식단 조절 먼저
6년 전
대표 사진
익인5
식단이랑 요가나 필라테스 같이해봐
6년 전
대표 사진
글쓴이
나같이 체중 감량 많이 필요한 사람한테도 효과 있어??
6년 전
대표 사진
익인6
당근!
6년 전
대표 사진
익인7
살을 한꺼번에 뺄려고 하지말고 꾸준히 오래보면서 빼야 돼
안그럼 요요와
6년 전
대표 사진
글쓴이
응 천천히 꾸준히 하려고 하긴해!!!! 그냥 요가가 나같은 사람한테도 운동효과가 있나 싶어서 물어본거야ㅜㅜ잘 몰라서
6년 전
대표 사진
익인8
글쓴이에게
요가는 스트레칭 위주라 천천히 빠져서 필라테스가 나을듯!
6년 전
대표 사진
익인9
일단 식이조절이랑 스트레칭20분+걷기부터 해~~ 살 10키로정도 빠지면 근력운동 조금씩 추가하구
6년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
익들은 뮤지컬영화 호/불호
3:15 l 조회 2
아침에 컴활 실기 결과 나오는데
3:15 l 조회 2
6시 기상 갓생루틴 살고픈데
3:14 l 조회 3
아니 뭐 햇다고ㅜ반이 지나가냐 ㅠ7월이라니
3:14 l 조회 3
모르겠고 일본 부럽긴해1
3:13 l 조회 5
줏대 없는 것보단
3:12 l 조회 13 l 추천 1
썸녀한테 연락 오는 같은과 남자애가 있다더라고2
3:12 l 조회 13
인프제한테 신뢰 잃었으면 재회불가겠지10
3:11 l 조회 22
2018부터 현재까지쿠팡이츠에서 사용한금액4
3:11 l 조회 20
해외 여행용으로 사용하는 멀티어댑터는 보통 거의 헐겁다고 생각하면 돼...?1
3:11 l 조회 13
남사친 여사친이랑 단둘이11
3:10 l 조회 29
썸녀가 중앙대 다니다 자퇴하고 미용쪽으로 재입학했다는데7
3:10 l 조회 61
동갑이랑 연애 선호하는 사람들은 이유가 뭐야?3
3:09 l 조회 21
해외에서도 몸에 붙거나 노출있는 옷 입으면 빤히 쳐다봐???2
3:08 l 조회 26
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
신세계 회장 딸 손절하는 박명수.jpg 8
thumbnail image
현차 주식 존버달글 웃겨 13
thumbnail image
형제자매 많은 집에선 이런 슬픈 포지션인 사람 있음.cap 13
thumbnail image
무신사에서 옷사려고 할 때마다 빡치는 점 9
thumbnail image
이빨에 초밥이 끼면? 12
살 개많이 뺐는데 허벅지 붙는 건 해결이 안 되네 ㅋㅋ1
3:08 l 조회 18
나는 최면이 진짜 안걸리더라1
3:08 l 조회 10
가스요금 고지서 여름에는 두달에 한번 오는 거 맞나?1
3:07 l 조회 12
연애하기 전에 만나면 피곤할것같은 부분먼저 생각나면 연애하기 글른거니..?2
3:07 l 조회 18
국가직 7급이면 중견기업 정도야?4
3:07 l 조회 9
애인이 갑자기 인스타 팔로워 정리하고 이름 지우면 이상할거같아?
3:06 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
3:14
1좋아하는 유투버 얼굴에 손안댄곳이 없구나.. 11
2 일본 골넣은 선수 논란 ㄹㅈㄷ네 3
3썸녀가 중앙대 다니다 자퇴하고 미용쪽으로 재입학했다는데 5
4내가 연애 불가능할 정도로 많이 못생긴 건지 어케 알아? 10
5와근대 진심 … 확실히 덜덥긴하지 얘들아 7
6 역시 아시아 최강 사무라이 블루 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵 1
7인프제한테 신뢰 잃었으면 재회불가겠지 6
8일본 대미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
9급상승 새벽이라 그런가 일뽕 많네 9
10난 왜 우울증에서 벗어날수가 없을까 23
11간호사 진짜 왜 하는 건지 모르겠음 11
12 홍명보 12년 전 사퇴 기자회견 레전드 1
13줏대 없는 것보단
14남사친 여사친이랑 단둘이 7
15너네 항상 1등으로 댓다는데 글마다 초치는 애 한명이라고 느낀적 있어? 11
16해외 여행용으로 사용하는 멀티어댑터는 보통 거의 헐겁다고 생각하면 돼...? 1
172018부터 현재까지쿠팡이츠에서 사용한금액 4
18살 개많이 뺐는데 허벅지 붙는 건 해결이 안 되네 ㅋㅋ 1
19썸남 얘 나랑 비용문제로 간 보는 건가 3
20 수영강습할때 가슴패드나 패치 붙여야돼 무조건? 5
1 김나영, 또 '부실 밥상' 논란… 가족 4인분 김밥이 총 36알? 45
2 신세계 회장 딸 손절하는 박명수.jpg 8
3 발레의 미적요소 중 하나라는 것.jpg 7
4 과일 5초 쳐다봤다고 소리 지른 경동시장 상인 "살 것처럼 굴었잖아" 호통
5 리뷰 답글로 손님과 기싸움한다고 난리난 식당 3
6 초록글 배재고 때문에 파묘된 충암고 야구부 88
7 초록글 🚨배재고 선수 중 일베응원 첫 입장문🚨 142
8 이경규: 94년도부터 따라다녔는데 올해가 최악 1
9 초록글 쓰레드에서 난리나고 있는 어느 한의대생의 고백 111
10 7년의 기다림 +🐶단기임보 3
1 실시간 인천공항 모습 6
2 브라질은 왜 예전같지않은걸까
3 정보/소식 기성용 "어쩌다가 일본 경기를 보게됐는데 지성이형 같은 선수가 있더라" 15
4 이번에 난 스페인 프랑스 우승후보라 생각했는데 3
5 오늘 브라질 폼 별로야? 3
6 일본은 월드컵 최고로 몇강까지 가봤어? 2
7 정보/소식 "홍명보 괴롭히지 마라”, 일본서 격렬 응원
8 축협 어케하면 갈아엎을 수 있음? 4
9 네이마르 몸푼다
10 근데 스포츠는 ㄹㅇ 걍 이기거나 잘하는게 벼슬인거라 1
11 요즘 축구 선수 중에는 누가 제일 잘해? 4
12 이정효 국대감독으론 너무 섣부르지만 솔직히 홍보단 2
13 익잡 봤어? (역겨움 주의) 16
14 잉글랜드는 왜 또 8강딱 할 것 같지 1
15 솔직히 우린 감독만 잘와도....ㅋㅋㅋ 7
16 일본 독기 장난 아닌것 같음
17 프랑스팬들한테 미안한데 결승 못가면좋겠음ㅋㅋㅋ 5
18 하 모르겠고 축협이나 싹 다 바꾸자 제발
19 네이마르 나와봤자 별 의미 없지 않음? 3
20 네이마르는 실력에 비해 커리어 아쉽다는말이 맞네
1 와 조이현 개개개개개개개이쁘다 5
2 양세종 듀얼 사랑의 온도 때 1
3 태연 만찬가도 잘되는거보니 3
4 왜 내일도출근 별로임?? 19
5 로코에서 제일 중요한게 8
6 초록글20대 배우중에 연기 제일 잘하는 배우 한명 뽑아봐봐 75
7 모자무싸 뒤늦게 시작했는데 아까워서 진도 못나감 ㅜ 7
8 옹성우 소속사 회식에서 노래부르는 것 좀 봐 2
9 오늘도출근 어땠어? 3
10 프듀 박지훈 보는데 왜케 이쁨 4
11 김민재배우 차기작 언제올까 4
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation