우울증같은건 운동이 진짜 도움된대

네이버 포스트에서 봤는데 

우울증 치료하려고 

약물치료랑 

약물치료+운동이랑 

운동으로 치료하는 실험해봤는데 

운동으로 치료가 재발율이 제일 낮았댔음 

특히 나같이 게으른 사람한테는 더 좋을듯

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게으른 나는 운동을 안하지,,

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문제는 무기력증이 같이 와서 움직일 수가 없다는거지 ..

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의지가 앖어서 늘 실패... 아니면 큰돈주고 피티를 해야 하지만 그럴 돈이 업다... 쓰니 응원할게 쓰니는 할수잇어...

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진짜 느낀게 일단 운동하기 시작하면 무슨 생각할 시간? 힘이없음ㅋㅋㅋㅋ 그리고 다 끝나고 샤워하면 개운해 지기도 하고

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스트레스 받을때 운동하면 진짜 기분 좋아짐