우울할 때 다들 어떻게 극복해???? 제발 빨리

너무 우울해 지금 힘들어 빨리 아무거나 말해줘

[익인1]

난 누워서왓챠!

[익인2]

뭘 내손으로 만들엉 요리라든가 그림이라든가

[익인3]

난 일단 따듯한 물로 씻고 맛있는거 먹고 제일 좋아하는 예능 보거나 제일 좋아하는 가수 노래 들어

[익인4]

그냥 펑펑 우니까 한결 나아져...

[글쓴이]

펑펑은 아닌데 가만히 있어도 눈물이 계속 나서 미쳐버릴것같아 아무 일도 없는데 매일 이러니까 화도 나고 답답해

[익인12]

요즘 나도 그래서 미칠거같아.. 시도때도 없이...
그냥 감정 끌어올려서 울고나니까 개운해지더라

[익인5]

현웃터지는 글이나 유튜브 본당
지금 생각나는 채널은 워크맨

[익인8]

친구랑 통화하거나 재미있는 예능봐

[익인10]

나는 내가 좋아하는거 봤어

[익인16]

나 진짜 우울할 때 야구보면서 극복함.. 야구보면서 화도 내고 기뻐하기도 하면서 내 감정들을 다 제자리로 돌려놓은 것 같아

[익인11]

나는 오히려 우울한 음악을 들어. 내가 우울한데 밝고 신나는 노래들으면 오히려 더 우울해지더라고..

[익인14]

노래 들으면서 울거나 덕질해

[익인17]

게임하면 잡생각 사라지던데 나는

[익인18]

다른생각할수있는걸해 피포페인팅하면 아무생각안하게되서 제일좋아해 아니면 엄청템포빠른 예능봐 워크맨같은거

[익인19]

현재에 만족하려고 노력하기

[익인20]

일단 그 감정이나 상황을 글로 써내려가 노트던 핸드폰이던 그냥 나는 정말 멍하니 계속 우울에대해 생각하고 거기에서 또 끊임없는 생각을하고 하고 하고 하다보면 무언가 답을 찾아낼수있어

나는 아무것도 하지않았고 하고싶지않았고 하지않아도돼. 힘내려고 하지 않아도돼.

아니면, 너에대해 생각을해봐 너가 좋아하는 음식이 뭔지, 너가 좋아하는 음악이 뭔지, 옷은 어떤옷을 좋아하는지 어떤 소재를 좋아하는지, 어떤 색을 좋아하는지, 그옷을입거 어디를 가고싶은지, 누구랑가고싶은지, 그러다보면 조금씩 긍정적인 생각을 하게될꺼야

우리가 좋아하는건 무궁무진 하지만 지금 우울의 이유는 우리가 좋아하는것들에 비하면 적은 숫자이잖아? 조금씩 천천히 생각하는거야! 뭔가 두근거리지않니?! 🎀🎀🎀