인스티즈앱 한 2달 정도 할 생각이고
이주에 한 번씩 치팅데이 가질 예정!
아침- 사과 한 개
점심- 닭찌 100그람 + 고구마 100그람 + 야채 먹고 싶은 만큼
저녁- 단백질 쉐이크
간헐적 단식 병행해서 할 거야..! 좀 위험한가 ㅜ
운동은 맨날 1시간씩 할 예정임. 그리고 1주일에 3번 이상 알바해 ㅠㅠ
| 이 글은 6년 전 (2019/11/28) 게시물이에요 |
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한 2달 정도 할 생각이고 이주에 한 번씩 치팅데이 가질 예정! 아침- 사과 한 개 점심- 닭찌 100그람 + 고구마 100그람 + 야채 먹고 싶은 만큼 저녁- 단백질 쉐이크 간헐적 단식 병행해서 할 거야..! 좀 위험한가 ㅜ 운동은 맨날 1시간씩 할 예정임. 그리고 1주일에 3번 이상 알바해 ㅠㅠ |
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