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필라테스 하면 어깨 선 살아나 ?3

l조회 140
이 글은 6년 전 (2019/11/29) 게시물이에요
나 어깨 넓은데 넓은걸 직각어깨로 바꾸고 선 살아나게끔 하고 싶은데 

필라테스로 할 수 있을까 ..?
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익인1
어깨 쪽만 잡고 싶은 거면 백조처럼 팔 흔드는 운동 있는데... 그거랑 팔 근력 운동하면 돼
6년 전
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익인2
필라테스도 좋긴 한데 전신 운동이라 주3회 정도로는 안될걸...?
6년 전
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글쓴이
응응 전신운동도 원하는데 혹시나 어깨에도 효과가 있을까 싶어서 !
6년 전
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