뚱익인데 살이 진짜 안빠져

하다 못해 굶어도 안빠져 운동해도 몸무게 늘어 살 엄청 찌는 몸인데 빠지긴 엄청 안빠져 진짜 스트레스 받아

[익인1]

운동머해??

[글쓴이]

피티 받아

[익인2]

안먹고 운동만하면 빠져야할텐데 물만마셔바 한 삼일정도

[익인3]

하루에 식단은 어떻게 해?

[글쓴이]

아침안먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드!

[익인5]

음 일반식 먹는 양을 반 줄여보면 어때??

[글쓴이]

줄인다고 줄였는데 더 줄여야하나?? ㅠㅠ

[익인6]

그러면 하루 진짜 마음먹고 초절식 해봐! 나는 정체기때 하루 물이랑 우유만마시고 정체기 탈출했다!!

[익인4]

식단 + 운동을 하는데 살이 안빠지는건
1. 다이어트 시작한지 얼마 안됐다
2. 운동을 주 4회 미만으로 한다
3. 식단에 문제가 있다
셋중에 하나일거야

[글쓴이]

시작한지 얼마 안되긴했는데 피티받을때 몸무게 재는데 몸무게 역주행해서 할 의욕이 안생겨..

[익인7]

운동 주 4회 이상 식단도 열심히 이 두개만 지키면 살이 안빠지는게 말이 안돼
하루 1700칼로리 먹어야 유지가 된다치면 그 아래로 먹으면 나머지는 살이 빠지는거야 안빠지는건 말이 안돼
일시적으로 잠깐 느는거일 뿐이지 나중에 운동 3개월 정도 했는데도 살이안빠지면 식단 제대로 안한거 말곤 이유 없어
다이어트만큼 정직한거도 없는거 같아