나 진짜 몸관리 해야되는데 운동 좀 추천해주ㅜ

일단 내가 생각한건 필라테스, 요가, 헬스 트레이닝인데 

우선 내년에 수험생 되는 고등학생이고 내 몸상태가 어떠냐면 중학생 때 한의원에서 인바디? 같은거 했는데 정말 근육 지방 등등 이런거 아무것도 없고 영양실조 수준이래 

근데 나 정말 잘먹고 해서 영양실조는 지금 나아졌을거고 다만 그때 한의원 갔다와서도 쭉 운동을 많이 안했어 

오늘 학교에서 춤 배우는 친구가 장난으로 팝핀 알려준다고 팔에 힘 줘보라해서 줬는데 안들어가... 힘이... 

결론은 근력 무조건 길러야되고 좀만 걸어도 숨찬다.. 

마른 편이고 유연성 제로야 어떡하지 학교에서 유연성 재는데 마이너스 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 

헬스 트레이닝을 하자니 너무 빡세서 감당 못할 거 같고 필라테스나 요가 하자니 유연성이 없어 어떡하지 ㅜㅜ 고민 

다른 운동 추천해줘도 좋아.. 나 스스로 하는건 내가 게을러서 못할 거 같아 엉엉엉 난 미련해

[익인1]

근력 키우는 데는 필라테스가 진짜 짱인데 처음엔 힘들 수도 있어서 막 강추는 못 하겠다ㅜㅜㅜ 더군다나 이제 고3이라 팔라테스 처음 하면 체력이 느는 게 아니라 더 감소한다고 느껴질 것 같아서ㅠㅠ(물론 장기적으로 하면 당연 체력 늚!! 처음에 무지 힘들어서 글치ㅜㅠㅠㅠ)

[익인2]

걷기 운동 슬슬하다가 필라테스로 갈아타는 건 어떨까?ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

걷기는 학교가 집이랑 멀어서 하루에 최소 30~40분은 걸어 별로 길지는 않지만... 엉엉엉 내 몸 왜이래액!!!!